време

За да имаме здравословна диета и че това има положително въздействие върху тялото ни, е добре да следвате поредица от стъпки, когато седите на масата. Не всички храни са толкова положителни по едно и също време на деня, така че ще посочим някои съвети, които да следвате по време на хранене

  • Меса и колбаси за закуска и обяд: Специалистите по хранене посочват, че месото и колбасите, като свинско месо от Crismona, са силно препоръчителни за първите две хранения за деня.

  • Плодовете и зеленчуците са съществена част от всички ястия: Всички диетолози препоръчват да приемате поне 3 парчета плодове и зеленчуци на ден. Неговият витаминен принос е от съществено значение за нашето тяло. По този начин се препоръчва едно парче за закуска, друго за обяд и последно за вечеря.

  • Рибни протеини, идеални за нощта: В този смисъл най-полезни са протеините, които имат омега 3 и цинк. Те се намират най-вече в рибите. От друга страна, има и други протеини, които животните като пуйката могат да ни осигурят, които се препоръчват за обяд или за лека закуска.

  • Млечни, по всяко времеВъпреки че не се препоръчва да се злоупотребява с млечните продукти в нашата диета, препоръчителните порции нямат определено време за приема им. В нашата диета идеалната консумация е закуската, въпреки че закуската и вечерята също са посочени пъти.

Какъвто и навик да използвате, за да се храните, имайте предвид, че тялото ви действа по различен начин с всяка храна -> отнема повече време, за да усвои хранителните си вещества в зависимост от времето на деня, има повече енергия и следователно трябва да се приема в точно определено време, или по-добра помощ за почивка през нощта.

От Crismona препоръчваме и двете ни нарязани (свинско и пуешко), като нашите колбаси, да са оптимални за консумацията им през първите две хранения за деня. Каква по-добра закуска с девствен зехтин препечен хляб със свинско месо от свинско месо и домати, или каква чудесна идея за обяд от кремав спанак с колбаси Crismona.

Коя е любимата ви рецепта с нашите продукти? Оставете ни вашия коментар в нашия профил във Facebook.