коензим

Коензим Q10

Коензим Q10, известен също като CoQ10, е съединение, което помага да се генерира енергия в клетките.

Вашето тяло произвежда CoQ10 по естествен път, но производството му има тенденция да намалява с възрастта.

За щастие можете също да получите CoQ10 чрез добавки или храна.

Здравните състояния като сърдечни заболявания, мозъчни нарушения, диабет и рак са свързани с ниските нива на CoQ10.

Не е ясно дали ниските нива на CoQ10 причиняват тези заболявания или са резултат от тях.

Едно е сигурно: много изследвания разкриха широката гама от ползи за здравето на CoQ10.

Ето всичко, което трябва да знаете за CoQ10.

Какво е коензим Q10?

Коензим Q10 е съединение, произведено от тялото ви и съхранявано в митохондриите на вашите клетки.

Митохондриите са отговорни за производството на енергия.

Те също така предпазват клетките от окислително увреждане и болестотворни бактерии или вируси.

Производството на CoQ10 намалява с напредването на възрастта.

Следователно възрастните хора изглежда имат недостиг на това съединение.

Причините за дефицит на CoQ10 включват:

  • Хранителни дефицити, като дефицит на витамин В6
  • Генетични дефекти при синтеза или употребата на коензим Q10
  • Повишени изисквания към тъканите като последица от заболяването.
  • Митохондриални заболявания
  • Оксидативен стрес поради стареене.
  • Странични ефекти от лечение със статини

Изследванията показват, че CoQ10 играе няколко ключови роли в тялото ви.

Една от основните му функции е да спомага за генерирането на енергия във вашите клетки.

Той участва в производството на аденозин трифосфат (АТФ), който участва в трансфера на енергия в клетките.

Другата му решаваща роля е да служи като антиоксидант и да предпазва клетките от окислително увреждане.

Излишното количество свободни радикали води до окислително увреждане, което може да попречи на редовната функция на клетките.

Известно е, че това причинява много здравословни състояния.

Тъй като АТФ се използва за изпълнение на всички функции на тялото и окислителното увреждане е разрушително за клетките, не е изненадващо, че някои хронични заболявания са свързани с ниски нива на коензим Q10.

CoQ10 присъства във всяка клетка на тялото ви.

Най-високи концентрации обаче се откриват в органите с най-високи енергийни нужди, като сърцето, бъбреците, белите дробове и черния дроб.

Мощният антиоксидант на Dr Page е смес от най-добрите антиоксиданти за засилване на тяхното действие, което помага да се поддържа здравето на тялото ви, антиоксидантната подкрепа е от решаващо значение за доброто здраве, антиоксидантите помагат да поддържате имунната си система здрава и здрава.

С мощни естествени съставки като ресвератрол и коензим Q-10 той увеличава енергията, укрепва имунната ви система и поддържа сърцето ви здраво.

Мощен антиоксидант е идеален за поддържане на кожата сияйна и спиране на ефектите от стареенето.

Мощен антиоксидант: можем да предложим несравними резултати, защото използваме смес от естествени екстракти ресвератрол, фенолни биофлавониоди и коензим Q-10 с витамини А, С, Е и основни микроелементи като цинк, мед, селен за тялото . засилване на антиоксидантния ефект за елиминиране на свободните радикали.

Премиум качество: Добавките Dr Page се произвеждат в Съединените щати, нашата антиоксидантна смес използва глобални съставки, съгласно строгите GMP указания.

Добавете в кошницата днес - Опитайте пълна бутилка с мощния антиоксидант на Dr Page за 2 месеца и усетете ползите от тази първокласна добавка за себе си.

Основни предимства на CoQ10

Може да помогне за лечение на сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност често се причинява от други сърдечни заболявания, като коронарна артериална болест или високо кръвно налягане.

Тези състояния могат да доведат до повишено окислително увреждане и възпаление на вените и артериите.

Сърдечна недостатъчност възниква, когато тези проблеми засягат сърцето до такава степен, че то не може да се свива, отпуска или изпомпва редовно кръвта през тялото.

За да се влошат нещата, някои лечения на сърдечна недостатъчност имат нежелани странични ефекти, като ниско кръвно налягане, докато други може дори да понижат нивата на CoQ10 допълнително.

Изглежда, че лечението с CoQ10 може да помогне за възстановяване на оптимални нива на производство на енергия, намаляване на окислителното увреждане и подобряване на сърдечната дейност, като всичко това може да помогне при лечението на сърдечна недостатъчност.

Подобрява плодовитостта

Плодовитостта на жените намалява с възрастта поради намаляване на броя и качеството на наличните яйца.

CoQ10 участва пряко в този процес.

С напредване на възрастта производството на коензим Q10 се забавя, което прави тялото по-малко ефективно за защита на яйцата от окислително увреждане.

Добавянето на CoQ10 изглежда помага и дори може да обърне този възрастов спад в качеството и количеството на яйцата.

По същия начин мъжките сперматозоиди са податливи на ефектите от окислително увреждане, което може да доведе до намален брой на сперматозоидите, лошо качество на сперматозоидите и безплодие.

Няколко проучвания стигат до заключението, че добавянето на CoQ10 може да подобри качеството, активността и концентрацията на сперматозоидите чрез повишаване на антиоксидантната защита.

Помогнете да запазите кожата си млада

Кожата ви е най-големият орган в тялото ви и е широко изложена на вредни агенти, които допринасят за стареенето.

Тези агенти могат да бъдат вътрешни или външни.

Някои вътрешни увреждащи фактори включват увреждане на клетките и хормонален дисбаланс.

Външните фактори включват агенти на околната среда, като UV лъчи.

Вредните елементи могат да доведат до намаляване на влагата в кожата и защита срещу агресори от околната среда, както и до изтъняване на слоевете на кожата.

Прилагането на CoQ10 директно върху кожата може да намали щетите от вътрешни и външни агенти, като увеличи производството на енергия в кожните клетки и насърчи антиоксидантната защита.

В действителност е доказано, че коензим Q10, нанесен директно върху кожата, намалява окислителните щети, причинени от UV лъчите, и дори намалява дълбочината на бръчките.

И накрая, хората с ниски нива на CoQ10 изглежда са по-склонни да развият рак на кожата.

Подобрете главоболието

Анормалната митохондриална функция може да доведе до повишена абсорбция на калций от клетките, прекомерно производство на свободни радикали и намалена антиоксидантна защита.

Това може да доведе до ниска енергия в мозъчните клетки и дори мигрена.

Тъй като CoQ10 живее предимно в митохондриите на клетките, е доказано, че подобрява митохондриалната функция и спомага за намаляване на възпалението, което може да възникне по време на мигрена.

Всъщност едно проучване показа, че добавянето на CoQ10 е три пъти по-вероятно от плацебо да намали броя на мигрените.

Дефицит на CoQ10 е наблюдаван при хора, страдащи от мигрена.

Очевидно CoQ10 не само помага за лечение на мигрена, но може и да ги предотврати.

Подобрява изпълнението на упражненията

Оксидативният стрес може да повлияе на мускулната функция и следователно изпълнението на упражненията.

По същия начин, необичайната митохондриална функция може да намали мускулната енергия, което затруднява мускулите ефективно да се свиват и да поддържат упражненията.

CoQ10 може да подпомогне изпълнението на упражненията чрез намаляване на оксидативния стрес в клетките и подобряване на митохондриалните функции.

Допълването с коензим Q10 може да помогне за увеличаване на силата по време на тренировка и намаляване на умората, което може да подобри ефективността на упражненията.

Може да помогне при диабет

Оксидативният стрес може да предизвика увреждане на клетките.

Това може да доведе до метаболитни заболявания като диабет.

Анормалната митохондриална функция също е свързана с инсулинова резистентност.

Доказано е, че CoQ10 подобрява чувствителността към инсулин и регулира нивата на кръвната захар.

Допълването с CoQ10 може също да помогне за увеличаване на концентрациите на CoQ10 в кръвта до три пъти при хора с диабет, които обикновено показват ниски нива на това съединение.

И накрая, CoQ10 може да помогне за предотвратяване на диабет, като стимулира разграждането на мазнините и намалява натрупването на мастни клетки, което може да доведе до затлъстяване или диабет тип 2.

Играйте роля в превенцията на рака

Известно е, че оксидативният стрес причинява увреждане на клетките и влияе върху неговата функция.

Ако тялото ви не може ефективно да се бори с окислителните щети, структурата на клетките ви може да бъде повредена, което може да увеличи риска от рак.

CoQ10 може да предпази клетките от оксидативен стрес и да насърчи производството на клетъчна енергия, насърчавайки тяхното здраве и оцеляване.

Интересното е, че пациентите с рак имат по-ниски нива на CoQ10

Ниските нива на CoQ10 са свързани с до 53,3% повишен риск от рак и показват лоша прогноза за различни видове рак.

Освен това, едно проучване също така предполага, че добавянето на CoQ10 може да помогне за намаляване на шанса за рецидив на рака.

Това е много полезно за мозъка

Митохондриите са основните генератори на енергия на мозъчните клетки, функцията на митохондриите има тенденция да намалява с възрастта.

Пълната митохондриална дисфункция може да доведе до смърт на мозъчните клетки и заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

За съжаление мозъкът е много податлив на окислително увреждане поради високото си съдържание на мастни киселини и голямото си потребление на кислород.

Това окислително увреждане подобрява производството на вредни съединения, които могат да повлияят на паметта, познанието и физическите функции.

CoQ10 може да намали тези вредни съединения, евентуално да забави прогресията на болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

CoQ10 може да предпази белите дробове

От всичките ви органи белите дробове имат най-голям контакт с кислород.

Това ги прави много податливи на окислителни щети.

Повишеното окислително увреждане в белите дробове и лошата антиоксидантна защита, включително ниски нива на CoQ10, могат да доведат до белодробни заболявания като астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

Също така е доказано, че хората с тези състояния имат по-ниски нива на CoQ10.

Едно проучване показа, че добавките с CoQ10 намаляват възпалението при хора с астма, както и нуждата им да използват стероидни лекарства за лечение.

Дозировка и странични ефекти

CoQ10 се предлага в две различни форми:

Убихинолът представлява 90% от CoQ10 в кръвта и е най-резорбируемата форма.

Ето защо се препоръчва да избирате между добавки, които съдържат убихиноловата форма.

Стандартната доза CoQ10 варира от 90 mg до 200 mg на ден.

Тъй като CoQ10 е мастноразтворимо съединение, усвояването му е бавно и ограничено.

Приемът на добавки CoQ10 с храна обаче може да помогне на тялото ви да го усвои до три пъти по-бързо, отколкото приемането без храна.

Освен това някои продукти предлагат солюбилизирана форма на CoQ10 или комбинация от CoQ10 и масла, за да подобрят усвояването.

Вашето тяло не съхранява CoQ10

Затова се препоръчва продължителната му употреба, за да се видят ползите от него.

Добавянето на CoQ10 изглежда се понася добре от хората и има ниска токсичност.

Ако се появят странични ефекти, се препоръчва дневната доза да се раздели на две или три по-малки дози.

Хранителни източници на CoQ10

Въпреки че можете лесно да консумирате CoQ10 като добавка, той може да се намери и в някои храни.

Изглежда, че CoQ10 се абсорбира по подобен начин под формата на капсули или чрез храна.

Следните храни съдържат CoQ10:

  • Месни органи: сърце, черен дроб и бъбреци
  • Някои мускулни меса: свинско, говеждо и пилешко
  • Мазни риби: пъстърва, херинга, скумрия и сардина
  • Зеленчуци: спанак, карфиол и броколи
  • Плодове: портокали и ягоди
  • Бобови растения: соя, леща и фъстъци
  • Ядки и семена: сусам и шам фъстък
  • Масла: соево и рапично масло

Заключения

Коензим Q10 е мастноразтворимо витаминоподобно съединение, което изглежда има много ползи за здравето.

Той участва в производството на клетъчна енергия и служи като антиоксидант.

Тези свойства го правят полезен за запазване на клетките и за профилактика и лечение на някои хронични заболявания.

Доказано е, че CoQ10 помага за подобряване на здравето на сърцето и регулирането на кръвната захар, подпомага превенцията и лечението на рака и намалява честотата на мигрена.

Той може също така да намали оксидативното увреждане, което води до мускулна умора, увреждане на кожата и мозъчни и белодробни заболявания.

CoQ10 може да се намери като добавка, която изглежда се понася добре.

Той се съдържа в някои храни като органи на животни, зеленчуци и бобови растения.

Тъй като производството на CoQ10 намалява с възрастта, възрастните от всички възрасти могат да се възползват от повече.

Независимо дали ядете повече храни с високо съдържание на CoQ10 или приемате добавки, CoQ10 може да бъде от полза за вашето здраве.