тази

Хлорелата е зелено водорасло, което стана модерно през последните години поради високото си съдържание на витамини и минерали. Искате да знаете повече?

The хлорела Това е водорасло с чудесен източник на протеин, което съдържа голямо количество основни минерали и аминокиселини. Поради високото си съдържание на антиоксиданти и високото съдържание на хлорофил, той помага за оксигениране на кръвта и предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Това е пречистващо водорасло за организма, което осигурява големи дози В12. Освен това е идеален за вегетарианци и вегани, които търсят неживотински протеини и витамини.

Вашият браузър не може да покаже това видео

The хлорела или хлорела той е заедно със спирулина две от детокс водораслите par excellence. И двете съдържат страхотни витамини, минерали и хранителни вещества. И двете съдържат растителен протеин, който помага за здравето на тялото, освен че се усвоява бързо. Освен това те допринасят за здравето на косата, кожата и ноктите. Спирулина като хлорела са водорасли, считани за суперхрана поради своите ползи за тялото. Спирулината е особено добра за укрепване на еластичността на косата и кожата. Сред другите предимства на спирулината е, че тя помага за контрол на теглото, бори се с анемията, укрепва защитните сили и позволява по-голяма физическа и умствена работоспособност.

Какво е хлорела

The хлорела Той се появява преди около 2 милиона години, но поради малкия си размер е открит едва през 19 век. В днешно време все повече учени фокусират интереса си към него, тъй като това е една от най-интересните, пълноценни и перспективни храни в областта на здравето. Някои научни изследвания показват, че тези водорасли могат да имат приблизително 30-40% протеин, като са отличен източник и на други основни хранителни вещества.

И ако имате здравословни хранителни навици като тези, които предлагаме, хлорелата може да бъде идеалното допълнение за вас.

Изсушените компоненти на хлорелата са: приблизително 45% протеини, 20% мазнини, 20% въглехидрати, 5% фибри и 10% минерали и витамини. Но какво конкретно може да направи тази суперхрана за вас? Тук ви казваме какви точно са неговите свойства и предимства, обобщени в 10 причини да включите хлорелата във вашия живот.

Свойства и предимства на хлорелата

1. Срещу ултравиолетовото лъчение

Няколко проучвания показват, че високите нива на хлорофил предпазват тялото от ултравиолетово лъчение, като същевременно елиминират радиоактивните частици от тялото.

2. Детоксикация на тежки метали

Най-широко използваната хлорела е за детоксикират тялото с тежки метали като живак, мощен невротоксин, отговорен за множество патологии. Живакът уврежда предимно мозъка, централната нервна система и бъбреците, като е особено опасен за бременни жени, кърмачета и деца. Ваксините, рибите и металната амалгама съдържат живак и други метали.

Това е една от основните причини да се счита за суперхрана със страхотни свойства.

3. Насърчава загубата на тегло

Консумирането на тези водорасли може да помогне за намаляване на процента телесни мазнини и при загуба на лош холестерол. Подобрява циркулацията, насърчава високите нива на енергия и елиминира токсините. Тъй като тялото отслабва, токсините се отделят.

4. Антиейдж

Те забавят процеса на стареене с намаляване на оксидативния стрес произведени от замърсяване, диета или стрес.

5. Укрепва имунната система

Много изследвания показват, че те засилват дейността на NK (естествени убийци) клетки и следователно може да се счита, че това укрепва имунната система. Ако искате да помогнете още малко на имунната си система, също трябва да се храните добре и да спортувате. Опитайте се например да се мотивирате с тези песни, за да започнете да тренирате от днес.

6. Помага за борба с рака

Хлорела не е чудотворна, не може да се очаква да лекува рак, но няколко проучвания показват, че тя може да бъде полезна в борбата ви за някои от обяснените преди точки.

  • Укрепва имунната система.
  • Елиминира тежки метали и токсини.
  • Подобрява действието на Т-клетките, които помагат в борбата с анормалните клетки.
  • Помага при лъчелечение.

7. Намалява нивата на захар и холестерол

В проучване, в което участниците поглъщат 8 000 mg хлорела на ден, нивата на холестерола и глюкозата са намалени.

8. Фибромиалгия

Пациенти с това заболяване признават, че хлорелата намалява болката, свързана с фибромиалгия.

9. Сърдечни заболявания

Помага за подобряване на нивата на триглицеридите и LDL (лошия холестерол). Това заедно с антиоксидантите осигурява защита срещу сърдечни заболявания.

10. Храносмилане

Той благоприятства производството на храносмилателна флора, бактерии и пробиотици, което е полезно за храносмилателната система. Ако искате също да го подобрите на всички нива, опитайте да включите ежедневно повече храни с фибри.

Как да въведем хлорела в диетата?

Важно е да се отбележи, че въпреки че не са чести, хлорела може да причини някои странични ефекти, най-често срещаните са: газове, гадене, диария и стомашни спазми и някои проблеми с астма и чувствителност към слънце. Ето защо, ако тези ползи са ви изненадали и смятате, че е добре да започнете да го приемате, препоръчваме първо да се консултирате с Вашия лекар.

The хлорела обикновено се консумира чрез прахове или хапчета. Ако изберете опцията за прахове, можете лесно да ги въведете във вашите рецепти. Например, добър начин е във вашите сокове, смутита, десерти или дори сосове като песто.