Диетата ви помага да отслабнете и да поддържате тялото си здраво. Днес диетата е постижение, това е нещо, на което човек да се възхищава. Всички тези идеи обаче могат да изложат здравето ви, особено ако диетата не е направила нищо за вас и продължавате да се опитвате. Освен това стартирането е много лесно, но в действителност въпросът е кога трябва да го оставим? Тези съвети ще ви помогнат да разберете и да предотвратите превръщането на диетата в опасно за вашето физическо и психическо здраве.

дойде

Вие сте на диета от години и това не е направило голяма разлика

Тук се случват три ситуации: диетата не е подходяща за вас, имате емоционални проблеми или имате основно поведение. Понякога диетата не е най-доброто решение и всъщност влияе на здравето ви, така че ако преминете през това, е време да се откажете от диетата.

Винаги се карате с храна

На първо място, не бива да виждате храната като свой основен враг, защото тя ви е необходима, за да живеете. Ако го виждате по този начин, значи грешите с диетата си. Диетата не е свързана със спиране на храненето нито в страх от храна. Ако всеки ден се борите да ядете или да не ядете, това е психически проблем, който диетата постепенно прилага.

Страхувате се да го оставите, въпреки че не работи

Изглежда, че всички работят по-малко за вас и вие се страхувате да го напуснете заради това, което другите ще кажат. От друга страна, вие имате контрол над него от дълго време. Толкова много, че ако го оставите, ще почувствате голяма празнота. Съжалявам, но трябва да го изоставите, защото това не ви носи нищо добро.

Вече сте уморени от нея

Ако нещо не ви харесва, не е нужно. Оставете настрана оправданията, защото времето за тръгване е сега и ако не тялото ви ще понесе последствията колко опасно е.