мазнината

Когато мазнината е в корема

Има две места на телесните мазнини. Едно от периферните или подкожните места, когато се отлага под кожата, е по-малко метаболитно активно и обикновено не е свързано със заболявания. За разлика от това централната или коремната мазнина е метаболитно активна и води до усложнения в различни органи.
Обиколката на талията е добър показател за централно затлъстяване. С установения максимум от 88 см при жените и 102 см при мъжете, превишаването на тези мерки показва, че рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и/или диабет тип 2.

Тази коремна мазнина предполага образуването в мастната тъкан на химични вещества, наречени адипокини, които благоприятстват провъзпалителните и протромботичните състояния, което от своя страна ще допринесе за развитието на инсулинова резистентност, хиперинсулинемия, промяна във фибринолизата и ендотелната дисфункция. Мазнините, разположени в корема, се свързват по-често със заболявания като захарен диабет, синдром на поликистозните яйчници и при мъжете с еректилна дисфункция. Поради това образуване и предразположение да бъдат свързани със заболявания, натрупването на мазнини в корема увеличава риска от смъртност с 20%.

Тясната връзка между централното или коремно затлъстяване и инсулиновата резистентност предполага, че коремното затлъстяване ще бъде най-важният рисков фактор за диагностициране на метаболитен синдром.

Метаболитният синдром е поредица от метаболитни нарушения или аномалии, които заедно се считат за рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Диагностичните критерии, предложени за този метаболитен синдром, са групирането на заболявания, които включват артериална хипертония, захарен диабет и дислипидемия, като се има предвид коремното затлъстяване като основен компонент за неговата диагностика. Мъжете с обиколка на талията по-голяма от 102 см са 22 пъти по-склонни да развият диабет тип 2.
Натрупването на мазнини в коремната област е по-често при мъжете и има негативни аспекти. Сред тях искаме да подчертаем връзката му с еректилната дисфункция и намаленото либидо. Това намаляване на либидото се влошава с появата на диабет, засягайки в по-голяма или по-малка степен 30-50% от страдащите от диабет.
Експертите помнят важността на контролирането на обиколката на талията като показател за здравето, тъй като местоположението на мазнините е по-важно от количеството на общата складирана мазнина, тъй като именно мазнините, които се натрупват в корема, благоприятстват появата на сериозни хронични заболявания главно.

Въпреки че лечението на хипертония, дислипидемия или диабет не може да бъде заменено, нито едно лекарство не може да замени ползите от модификациите на здравословния начин на живот. Модификациите на здравословния начин на живот, особено намаляването на теглото и повишената физическа активност, са централната стратегия при лечението на метаболитен синдром. Тези модификации не само коригират сърдечно-съдовите рискови фактори, но е доказано, че предотвратяват развитието на диабет и също така понижават кръвното налягане.

Отслабването трябва да бъде бавно и устойчиво. Добра цел е загубата на 7-10% от телесното тегло за 6 до 12 месеца, като се използва диета с умерено намаляване на калориите. Повишената физическа активност помага за намаляване на теглото и кръвното налягане, подобрява инсулиновата чувствителност и гликемичния контрол и увеличава HDL холестерола.

Поддържането на теглото, постигнато след отслабване, е много трудно без адекватен хранителен план и съветите на експерти, които подкрепят най-подходящите хранителни или физически натоварвания.