Това е лотария, която печелите да или да. И факт е, че като си жена, имаш всички бюлетини, за да страдаш от задържане на течности. Ето как се биете.

Това е лотария, която печелите да или да. И това ли е, за простия факт, че сте жена, имате всички бюлетини, за да страдате от задържане на течности. Казваме ви пет естествени начина за борба с него. И помнете: много пъти не става въпрос за тегло, а за обем.

когато

ПРОБЛЕМЪТ

Вашата генетика, начинът ви на живот и хормоните ви могат да причинят оток, т.е. задържане, подуване или тежест. Венозната или лимфната недостатъчност могат да бъдат наследствени, също страдат, когато има хормонални промени -на естрогени, особено - като в пубертета, бременността, менструалния цикъл, менопаузата или първите месеци на прием на хапчето. Има и фактори като заседнал начин на живот, продължително стоене или седене, директни източници на топлина като отопление или носене на тесни дрехи и високи токчета, които причиняват тази промяна, изброява лекарят по естетика Ракел Морено (Мадрид, тел. 917 81 88 93).

РЕШЕНИЯТА

Те преминават през поддържане на теглото ви, съставяне на диета с ниско съдържание на сол и богата на зеленчуци, зеленчуци и плодове, пиене на 1,5 до 2 литра вода на ден и практикуване на редовни упражнения - плуване, ходене, бягане, танци, колоездене, според д-р Морено. Също така е добре да получавате лимфодренажни масажи, използвайте козметика със студен ефект, избягвайте да кръстосвате краката си, когато седите, и ги повдигайте малко, когато можете -поставете възглавница под краката си, докато гледате телевизия, четете или спите и завършете душа с добра струя студена вода - от глезените до бедрата-.

НАЙ-ДОБРИТЕ СТЕНОВИ РАСТЕНИЯ

Но вие също имате помощта на природата под формата на билкови лекарства, което не е нищо друго освен използването на лечебни растения за терапевтични цели. Тези седем имат дрениращ и пречистващ ефект и ще ви помогнат да победите врага: излишната течност. Обясняваме как да използваме всеки от тях.

1. Глухарче: пречистващо и леко слабително растение. Именно, благодарение на това диуретично действие, безопасно и без нежелани ефекти, позволява почистване и елиминиране на токсините, натрупани в тялото, затова се препоръчва да се прави лек с него при всяка смяна на сезона и в случай на излишна храна.

2. Конски кестен: известен е като „растението на разширени вени“, заради неговия противовъзпалителен и противоотечен ефект. „Може да намали симптомите на лошо кръвообращение, като болка, възпаление, умора, подуване на краката, сърбеж и задържане на вода“, казва експертът. Всъщност много от лекарствата, използвани за лечение на хронична венозна недостатъчност или синдром на уморени крака са направени от техните флавоноиди.

3. Зелен чай: "Неговите активни компоненти, по-специално катехини и теин - аналог на кофеин- да ви помогне да отслабнете, винаги в съответствие с активен начин на живот и здравословна и балансирана диета ", казва д-р Морено. В допълнение, той стимулира адреналина - хормон, който свива кръвоносните съдове - и помага да се намали усвояването на някои хранителни вещества, като мазнини и захар.

4. хвощ: е един от най-ефективните природни диуретици, тъй като може да увеличи количеството урина до 30%, обяснява лекарят. Той е много пречистващ и ефективен при камъни в бъбреците - помага за тяхното елиминиране, при проблеми с простатата и дори при цистит. "Неговите активни компоненти включват сапонозид и еквизетонин, които стимулират кръвообращението на бъбречно ниво и действат като диуретици", добавя той.

5. Ортосифон: в билколечението листата му се използват заради богатството си на флавоноиди, полифеноли, етерични масла и калий. Той е мощен диуретик, показан за ускоряване на загубата на тегло. Какво още, стимулира елиминирането на натрупаните мазнини и увеличава бъбречното елиминиране на течности, урея и пикочна киселина. Нещо друго: неговото дрениращо действие, тъй като спомага за изхвърляне на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците.

6. Червена лоза: тонизира вените подобряване на кръвообращението и усещането за умора на краката, разширени вени и хемороиди. Той е богат на различни вазопротективни вещества, наред с други, танини, които благоприятстват свиването на мускулните клетки на съдовете, което води до улесняване на венозното връщане на кръвта от долните крайници към сърцето.

7. Руско: Това е растението на леките крака. Отдавна се използва като диуретик, венотоник, вазоконстриктор, противовъзпалително и противоотечно средство. И това е добър вариант в лечение на хемороиди, уморени крака и венозни разстройства на долните крайници, дължащи се например на контрацептивното хапче.