Когато говорим за превенция на детско затлъстяване почти винаги мислим за здравословна диета и ориентирани към децата упражнения. Това са най-известните фактори. Но сега знаем, че дори преди да помислим за раждане на деца, вече можем да намалим риска от затлъстяване в нашето потомство.
Разбира се, децата се отразяват на родителите си и е много вероятно, ако водим здравословен начин на живот, нашите деца ще ни имитират. Но освен имитация, промените в нашите гени също влияят на риска от детско затлъстяване. И по-специално в епигенетика.
НАСЛЕДСТВО НА ТАТА
Ако водим нездравословен начин на живот (пушене, диета с високо съдържание на мазнини, заседнал начин на живот ...), много вероятно е гените ни да бъдат променени. Тези промени, в случая на мъжките, засягат гените, съдържащи се в спермата, по такъв начин, че те могат да предадат предразположението към различни заболявания (включително затлъстяване) на децата.
НАСЛЕДСТВО НА МАМА
При жените нездравословните навици в начина на живот оказват влияние върху гените (по подобен начин на мъжете).
Но освен това има достатъчно доказателства, които показват, че децата на майки със затлъстяване преди и по време на бременност имат по-висок риск от детско затлъстяване в сравнение с деца на жени с нормално тегло.
И КАКВО Е МОРАЛЕЯТА?
Че повечето от промените в гените в резултат на нездравословен начин на живот са ОБРАТНО.
И най-важното: дори преди да имаме деца, можем да предотвратим детското затлъстяване.
Ако се грижите за себе си, се грижите и за тях!
- Когато затлъстяването е опасност Общество EL PAÍS
- Рискът от затлъстяване се увеличава, когато имате повече светлина през нощта, отколкото през деня
- Те показват, че затлъстяването се наследява от поколения
- Когато безглутеновата диета е пречка за общуването при младите хора
- Кога и как да коригирате диетата си - превъзходният мъж