Кратък списък, за да знаете какво да избягвате в това, което ядете и пиете всеки ден.

консерванти

Хранете се балансирано това е от съществено значение за доброто здраве. Не са малко хората, които посещават уебсайтове като Лична диета в търсене на информация, за да разработят диета, която им осигурява калориите и хранителните вещества, необходими за да се радват на добро състояние.

Необходимо е обаче не само да се избере добро разпределение на храната и да се консумират подходящите количества, но и да се обърне специално внимание на състава им. И то е, че в момента има много малко храна и напитки, с които може да се похвали бъдете напълно "чисти".

Марки добавете всички видове консерванти и добавки за да накарате храната да трае по-дълго, по-обемна или просто да изглежда много по-добре, по-привлекателна, за да привлече вниманието на купувача. Проблемът с това е, че те могат да бъдат доста вредни за здравето на хората.

По този начин, за да знаете какво да избягвате при закупуване на каквато и да е храна или напитка, ние ще направим списък с най-лошите добавки и консерванти, тези, които са особено вредни за здравето.

Кои са най-вредните консерванти и добавки?

Има повече от 10 000 добавки, които се считат за безвредни и следователно не са вредни за организма. Има обаче много други, които се появяват в приготвени или предварително приготвени храни, които могат да повлияят на хормоналното развитие или дори улесняват появата на рак.

Какви са тези? Следното:

  • E-216 Пропил парабен
  • E-249 Калиев нитрит.
  • E-250 Натриев нитрит.
  • E-251 Натриев нитрат.
  • E-252 Калиев нитрат.
  • E-320 Бутил хидрокси анизол.
  • E-321 Бутил хидрокси толуен.

Аромати и цветове Те също попадат в този спектър, считан за опасен за организма. Всъщност Световната здравна организация и различните международни организации за безопасност и безопасност предупреждават за важността на мониторинга на консумацията на тези вещества.

Както казват, ние сме това, което ядем . Ако искаме да бъдем здрави хора, трябва да контролираме не само количествата и хранителните вещества, трябва да вземем предвид и това, че тези добавки не са част от състава на нашата храна. Затова препоръчваме да прекарате добре време, за да го проверите и да определите покупката въз основа на него. В началото може да бъде досадно, но в дългосрочен план ще донесе много ползи.