Мини количка
3-дневната диета Skin Clear
Знаете ли, че здравословната, противовъзпалителна диета може да помогне да се сведе до минимум рискът от заболяване и да се поддържа здравето и младостта на кожата? Изпитайте незабавни ползи, като следвате 3-дневната диета за изчистване на кожата - богата на антиоксиданти диета от Dr. Perricone, която се фокусира върху яденето на сьомга два пъти на ден. Благодарение на съдържанието си на незаменими мастни киселини, DMAE и астаксантин, сьомгата помага да се постигне сияен и стегнат вид на кожата.
Прочетете под менюто на деня.
Диетичният план Skin Clear. Повторете същото меню в продължение на 3 дни.
Събудете се
1 чаша минерална вода
Закуска
1 омлет с 2 яйца или парче (115-170gr) сьомга на скара или на скара
1/2 чаша варени овесени ядки с 1 супена лъжица ленени семена
1 пъпеш от 7 см пъпеш или 1/4 чаша пресни плодове (за предпочитане боровинки)
Изворна вода 8 унции
Зелен или черен чай
Обяд
1 парче (115-170gr) сьомга на скара или сардини, опаковани в зехтин
2 чаши маруля ромен, облечени на вкус с екстра върджин зехтин и прясно изцеден лимонов сок
1 филия 5 см пъпеш и 1/4 чаша пресни плодове
Закуска
1 натурално кисело мляко
1/4 чаша тиквени семки
Вечеря
1 парче (115-170гр) сьомга на скара
2 чаши маруля ромен, облечени на вкус с екстра върджин зехтин и прясно изцеден лимонов сок
1/2 чаша зеленчуци на пара (особено зелени зеленчуци, като аспержи, броколи, спанак)
1 филия пъпеш от 5см
Преди лягане
60 гр. Пуешки гърди
Списък за пазаруване
Органични яйца от свободно отглеждане
Смес от боровинки, малини или пресни горски плодове
· Пуешки гърди
Салата ромен или зелени листни зеленчуци
Екстра върджин зехтин
Лешници, орехи или бадеми
· Тиквени семена
Зелени зеленчуци като аспержи, броколи, спанак
- Perricone MD Официален уебсайт 5 храни, които спомагат за изгарянето на мазнини Противостареещи процедури и кремове
- Най-добрите лечения и кремове за премахване на целулит
- Отслабнете с килограми и години! Диета против стареене и повдигане на знаменитостите
- Новото в естетичните процедури против стареене
- Оцветете диетата си! Антицелулитни лечения Борба с целулита