Мини количка

3-дневната диета Skin Clear

Знаете ли, че здравословната, противовъзпалителна диета може да помогне да се сведе до минимум рискът от заболяване и да се поддържа здравето и младостта на кожата? Изпитайте незабавни ползи, като следвате 3-дневната диета за изчистване на кожата - богата на антиоксиданти диета от Dr. Perricone, която се фокусира върху яденето на сьомга два пъти на ден. Благодарение на съдържанието си на незаменими мастни киселини, DMAE и астаксантин, сьомгата помага да се постигне сияен и стегнат вид на кожата.

уебсайт

Прочетете под менюто на деня.

Диетичният план Skin Clear. Повторете същото меню в продължение на 3 дни.

Събудете се

1 чаша минерална вода

Закуска

1 омлет с 2 яйца или парче (115-170gr) сьомга на скара или на скара

1/2 чаша варени овесени ядки с 1 супена лъжица ленени семена

1 пъпеш от 7 см пъпеш или 1/4 чаша пресни плодове (за предпочитане боровинки)

Изворна вода 8 унции

Зелен или черен чай

Обяд

1 парче (115-170gr) сьомга на скара или сардини, опаковани в зехтин

2 чаши маруля ромен, облечени на вкус с екстра върджин зехтин и прясно изцеден лимонов сок

1 филия 5 см пъпеш и 1/4 чаша пресни плодове

Закуска

1 натурално кисело мляко

1/4 чаша тиквени семки

Вечеря

1 парче (115-170гр) сьомга на скара

2 чаши маруля ромен, облечени на вкус с екстра върджин зехтин и прясно изцеден лимонов сок

1/2 чаша зеленчуци на пара (особено зелени зеленчуци, като аспержи, броколи, спанак)

1 филия пъпеш от 5см

Преди лягане

60 гр. Пуешки гърди

Списък за пазаруване

Органични яйца от свободно отглеждане

Смес от боровинки, малини или пресни горски плодове

· Пуешки гърди

Салата ромен или зелени листни зеленчуци

Екстра върджин зехтин

Лешници, орехи или бадеми

· Тиквени семена

Зелени зеленчуци като аспержи, броколи, спанак