Обещанието за цялостна красота идва ръка за ръка с Диета на д-р Периконе, този, който стана напълно популярен сред известни личности. От Гуинет Палтроу до Кралица Летиция, Този начин на живот, повече от диета, насърчава вътрешната красота отвътре навън.

години

Запознайте се с д-р Perricone, пионер в суперхрана, дерматолог, сертифициран диетолог и страхотен автор!

Д-р Николас В. Периконе е известен клиничен дерматолог и изследовател, освен че е автор на книгата „Теория за стареенето, причинено от възпаление". След многобройните си проучвания лекарят установява връзка между възпалението, храненето и здравето на кожата. Следователно, освен че има козметична линия, която предотвратява окисляването на кожата, лекарят разработи и 28-дневен план за възстановяване ...И трябва да е нещо много ефективно, тъй като има много известни хора, които следват диетата на Perricone, като Миранда Кер, Джулия Робъртс, Ума Търман, Анна Уинтур, Кейт Хъдсън, Ева Мендес и Кейт Бланшет.

Да научите за този нов начин на живот е най-добрият вариант да имате здрава кожа.

Какво е хранителното предложение?

Въпреки че диетата няма за цел да намали телесното тегло, беше казано, че тези, които я спазват, са имали тенденция да свалят няколко килограма поради правилното функциониране на всички органи на тялото. Какво да, идеята на този начин на живот е да намали някои храни, за да спре възпалението и окисляването на клетките, които са отговорни за появата на бръчки. След хранителна рутина, насочена към по-здравословен живот, здравето на кожата ще се възстанови.

Така че диетата против стареене на д-р Perricone предлага 4 групи ключови хранителни вещества. Накратко, те са:

  1. Висококачествен протеин. Според лекаря всеки ден, в който минаваме без протеини, е ден, който остаряваме, защото всеки ден тялото се нуждае от своята дажба. Препоръчват се сьомга, пиле, пуйка, яйца, тофу, обикновено кисело мляко, киноа и бадеми.
  2. Сложни въглехидрати и фибри. Трябва да изберете тези храни с ниско съдържание на гликемия, които позволяват бавно усвояване и които не повишават бързо нивата на кръвната захар. Открояват се червени плодове, лук, зехтин, овес и лимон.
  3. Естествени мастни киселини. Добрите мазнини защитават сърцето, понижават кръвното налягане и поддържат здравословно тегло. Пример: риба тон, чиа, слънчогледови семки, шам фъстък и др.
  4. Антиоксидантни витамини и алфа липоева киселина. Консумирайте витамин А (ягоди и червени плодове), витамин В (сардини), витамин С (плодове асаи) и алфа липоева киселина (спанак и броколи).

Пригответе тези супер храни в пазаруването си!

Какво да избягвате:

  • Захар
  • Кафе (по-добре е да пиете зелен чай)
  • Леки безалкохолни напитки и пакетирани сокове
  • Алкохол
  • Тютюн

След като чух всичко за известната диета против стареене на Д-р Периконе, Не ви ли кара да направите крачка към по-здравословния си живот? Всичко е свързано с нов начин на живот, който може да ви донесе нови и приятни изненади. Да живеем добре!