Ако искате да отслабнете, вероятно ще искате да прибегнете до диети, открийте кои са най-лошите, за да не губите времето си с тях.
Непорочен Хименес Перал
Диета за отслабване много пъти може да се превърне в най-лошия ни кошмар тъй като някои от най-известните диети са много вредни за нашето здраве. Що се отнася до отслабването и отслабването, много от нас извършват истински луди неща. Тъй като искаме да видим как тялото ни отслабва бързо, затова прибягваме до чудодейни диети. Понякога го поставяме на много строги диети, които обещават да отслабне, но излагат здравето на риск.
Кой никога не е правил диета, защото е била направена от някой известен и е загубила много за кратко време? Според експерти всеки път, когато се подлагаме на диета за отслабване, по-добре е да сме под наблюдение от лекар специалист да следим напредъка си, защото ако го направим сами, можем да поемем различни рискове.
От Bekia ще направим a класиране с най-лошите диети, които са станали модерни и които са най-вредни към здравето.
Кои са най-лошите диети за отслабване?
Когато тръгваме да отслабваме Първото нещо, което трябва да имаме предвид, е, че ще бъде нещо лесно за нас, Промяната на хранителните ни навици ще включва усилия в нас, които в началото ще ни струват твърде много, но малко по малко ще свикнем. Добрата диета е тази, която може да се направи съвместима с вашия начин на живот, тези, които не са много ограничителни И които ни позволяват да отслабнем без да гладуваме.
Сред най-лошите диети за отслабване, които можем да направим, ще подчертаем призива 5: 2. обещава това ще свалим до шест килограма за един месец, ако го направим правилно, Но това е скандално, защото не отслабваме по естествен път, а го правим чрез много агресивен за организма метод. Това се състои в покана за прием на храна за два дни в седмицата, базирана изключително на инфузии и течности. Останалите пет дни можете да ядете колкото искате, като по този начин предизвиквате рикошетен ефект. Тази диета не ям нищо, защото никой не може да живее с по-малко от 800 калории на ден, защото това може да причини хипогликемия и ниско кръвно налягане. Не ни позволява да извършваме нормално ден, в който човек трябва да извършва физическа активност.
Диета за бебешка храна
Друга диета, която стана много модерна сред известните личности и която всички жени започват да практикуват това е диетата за бебешка храна, Това стана модерно сред холивудските актриси и това, което обещава, е да елиминира токсините чрез подобряване на хранителните навици, като по този начин насърчава функционирането на храносмилателната система. По принцип е се състои в основата на вашата диета върху бебешка храна Съставени от плодове и зеленчуци, има 14 бебешки храни, които трябва да приемаме ежедневно и можем да направим само едно твърдо хранене на ден, което ще правим през нощта. Това твърдо ястие ще се състои от постно, обезмаслено месо или риба. Тази диета не се препоръчва за възрастни, тъй като има много ниско съдържание на мазнини и много високо съдържание на протеини, като по този начин почти напълно елиминира въглехидратите от нашата диета, което причинява липса на енергия за осъществяване на ежедневието ни.
Диетата на Скарсдейл
Накрая ще подчертаем диетата на Скарсдейл, състояща се от консумирайте повече протеини и по-малко мазнини и захар, с цел тялото да се възползва от запасите ни от мазнини и по този начин да отслабне. Тази диета обещава да достигне идеалното тегло само за 14 дни и има последващ план за поддръжка, за да се избегне възстановяването на теглото, което сме имали през тези 14 дни. Това не е препоръчителна диета, тъй като не сте под наблюдението на лекар през първите две седмици, губите много килограми, а тези, които не носят отговорност, могат да я удължат повече от необходимото и да станат много вредни за вашето здраве.
Вземете балансирана диета който включва всички необходими хранителни вещества, за да оцелее и да изпълнява ежедневни упражнения, Това е най-добрият начин да поддържаме теглото си и никога да не се налага да правим диети за отслабване през живота си.