Който Хейли Адамс. Е, със сигурност бъдещето на CrossFit. Отсега нататък казваме, че трябва да следим отблизо тази валкирия, която се стреми да бъде феномен много скоро, когато завърши да развива пълния си потенциал като спортист.

хейли

През август в Медисън, Уисконсин, Хейли Адамс, На 17 години тя се приближи до бар, който тежеше повече от нея. Беше първият ден на CrossFit Games, ежегодното състезание за спорт за намиране на най-силния на Земята, а Адамс вече беше победил останалите 19 момичета в 16-17-годишната дивизия в стил на препятствия на морските пехотинци на САЩ и в кариерна поредица, правеща стойка на ръка.

Адамс не само взе финалната тежест, но и спечели събитието с 34 секунди, разлика в победата, която се увеличи само през следващите четири състезателни дни. От 11-те събития в нейната дивизия тя спечели девет, остана втора в другите две и натрупа 1080 точки, повече от 200 точки повече от второто класиране.

„Не бих могъл да поискам по-добро представяне“, казва той. - Всичко беше перфектно.

Адамс обаче има предимство пред всички възрастни състезатели на пистата.:

Той е част от първото поколение местни жители на CrossFit. Основан през 2000 г., спортът е само с една година по-стар от нея и тъй като състезанието CrossFit не започва, докато игрите не са създадени през 2007 г., всички възрастни са от други дисциплини. Мат Фрейзър, шампион на CrossFit Games за мъже през последните три години, беше на път да стане олимпийски щангист, преди контузията да го дерайлира, докато Тиа-Клер Тоуми, настоящият шампион на CrossFit за жени, бе бегачка.

И събитията от Кросфит игри те изискват почти невъзможно разнообразен набор от физически способности. Тази година възрастните на игрите се състезаваха в 14 събития, включително 12 000 метра състезание с велосипед, маратонска дължина на ергова машина, 500-метрово плуване в открита вода - и традиционни тестове за издръжливост като максимален лифт. и раменни преси. (Тийнейджърите се състезаваха в три по-малко събития, с малко по-леки тежести и малко по-малък обем.)

Поради голямото разнообразие от събития, спортисти от други по-специализирани спортове винаги идват на CrossFit с пропуски в предишното си обучение, но Адамс няма такива вратички. Като гимнастичка от 10-годишна възраст, тя премина към CrossFit на 14, което й позволи да изгради широка фитнес база за всички различни потенциални CrossFit събития.

Крис Хиншоу, един от треньорите на Адамс и треньор зад 28 шампионата на CrossFit Games, казва, че добре балансираната тренировка на Адамс много я улеснява да види подобрение и че вече може да прави строги тренировки, които биха предизвикали дори елита на CrossFitters . Той също има отношение, което не може да бъде победено. Той е млад и иска.

Тя иска да тренира. Той обича да спортува и не се страхува от страданието “, казва той.

Относно Слабости, Хиншоу посочва огромната сила на Адамс, но дори и този аспект е забележителен. Максималното ви комбинирано максимално тегло в мъртва тяга, клек и рамо („CrossFit Total“) е 322 кг. 81'5 килограма по-тежки от най-добрия резултат за възрастна жена в учредителните игри през 2007 г. и достатъчно, за да се класира на 36-о място в дивизията за възрастни през август миналата година.

Ако обаче Адамс трябва да се кандидатира, трябва да внимаваме. „Бих искал да работя с нея на скорост - казва Хиншоу, - но това е много рисковано. Това би могло да я накара да бяга бързо, а след това подколенното й сухожилие ще се спука, защото все още се развива. ... Виждали сме много спортисти, където треньорът ги съсипва ».

Засега Хиншоу я насърчава да се придържа към уменията си, вместо да измества границите си.. Например, за да бъде конкурентен на ниво Игри, Адамс трябва да отреже пет секунди от 400-метровото си време, което, ако беше възрастна, Хиншоу щеше да може да я изтласка над тази граница, като направи спринтови дъски от 100 и 200 метри. Вместо това той предпочита да тренира спринтове и да дърпа шейни на по-къси разстояния, за да подобри мощността и ускорението си с по-малък риск от нараняване. И осигурете тяхното развитие без наранявания.

Но дори и при подходящо обучение, това, което очаква това първо поколение деца от CrossFit, все още е неизвестно и е невъзможно да се облекчат напълно изискванията, които ще бъдат поставени върху тялото на Адамс. Ето защо отсега нататък ставаме фенове на Хейли Адамс.