Диета при хемороиди: Какво мога да ям, ако имам купчини?

Хемороидите са заболяване, което обикновено се страда в мълчание. За да сведе до минимум ефектите си и дори с превантивен характер, диетата играе съществена роля, така че адекватна диета при хемороиди може да ни помогне да минимизираме симптомите. Хемороидите могат да бъдат локализирани в отделителната система на човека. Ако те се възпалят и раздразнят, възниква хемороидална болест, пораждаща дискомфорт, болка и дори кървене. С подходяща диета при хемороиди можем да облекчим техните симптоми.

диета

В тези случаи идеята е да се подкрепим в адекватна диета, за да помогнем на червата да елиминира отпадъците по най-удобния начин, без да увеличаваме дразненето на засегнатата област.

Подходящ диета при хемороиди може да помогне за минимизиране на симптомите на това заболяване

Диета, богата на фибри във вашата диета при хемороиди позволява подобряване на съдовия тонус, както и задържане и избягване на запек, предотвратявайки влошаването на хемороидалната ситуация. Хемороидите се идентифицират като изпъкналост в кръвоносните съдове, които дразнят аналната област, така че ако се разширят, увеличавайки размера си, те ще причинят болка на страдащия, включително кървене. За всичко по-горе, диетата и употребата на хранителни добавки и антиоксидантни вещества с противовъзпалителни ефекти стават чудесен съюзник за подобряване на кръвообращението, намаляване

възпаление и съдържат хемороиди.

Трябва да сме наясно, че тези хранителни и диетични подобрения, това диета при хемороиди, В никакъв случай няма да излекуват хемороиди, но ще ги подобрят и ще станат много важна превенция. От друга страна желязото е минерал, който винаги трябва да присъства много в диетата ни, като е от съществено значение за правилното функциониране на организма. В случаите на хемороиди с големи загуби на кръв, ще трябва да сме много наясно с приема на този минерал. В допълнение към горното, желязото е компонент, който насърчава кръвообращението, като улеснява транспорта на кислород до тъканите.

По същия начин помага за активирането на групата витамини от група В, стимулирайки и имунитета, и резистентността, до степента, до която помага за окисляването на глюкозата, за да я превърне в енергия. Накратко, той е от съществено значение за протеините на мускулите, костите и червените клетки.

Знаете ли, че с BonoMédico можете да посетите повече от 2500 специалисти само за 39 евро на консултация? Без месечни такси, плащате само ако отидете на лекар. Проверете тук как работи.

Освен че е от съществено значение в случаите на значителна загуба от него, какъвто е случаят с кръвоизливи при хемороиди или при менструация на жени, като цяло е необходимо диета с балансиран прием на желязо, тъй като всеки човек абсорбира различни количества на желязото, в зависимост от приема му чрез диетата, количеството желязо, което тялото ни натрупва или необходимостта от образуване на червени кръвни клетки.

Храни, богати на фибри в диетата при хемороиди

Диетата има съществено влияние върху микроциркулацията на кръвта, както и върху съдовия тонус, и двата кондиционера за хемороиди. По същия начин диетата влияе върху предразположението към чревен дискомфорт, като запек. Това последно разстройство обуславя появата на хемороиди и това независимо дали са преходни или хронични и постоянни. В този момент се препоръчва прием на фибри за подобряване на изхождането, избягване на запек и намаляване на усилията при евакуация.

Правилната диета при хемороиди трябва да включва плодове и зеленчуци

Храната е от съществено значение при тези пациенти, които страдат от хемороиди. Важно е те да адаптират диетата си, за да въвеждат храни, богати на фибри. Както споменахме, храните, богати на фибри, помагат за чревния транзит, както и улесняват изхвърлянето на изпражненията, тъй като те стават по-меки, като се избягва увреждането на стените или хемороидалните вени. Пациентът трябва да усвои идеята, че ако се прилага много сила при евакуация, налягането на вените се увеличава, което благоприятства подуването и появата на хемороиди.

Пациентът трябва да знае, че всяко увеличаване на приема на фибри в диета за

хемороиди тя трябва да бъде придружена от увеличаване на консумацията на вода. Слабителната диета изисква консумация на повече от 25 грама фибри на ден. Ако доставката на фибри е недостатъчна, терапевтичните ефекти, които се очакват при лечението на хемороиди, може да не бъдат постигнати, така че може да е препоръчително да приемате добавки с фибри.

Ето защо има някои много оптимални храни срещу хемороиди. Сред полезните храни за хемороиди са следните:

  • Цели зърна. Сред пълнозърнестите храни има голямо разнообразие, като овес, ръж или просо. Всеки от тях ни помага да премахнем изпражненията без дразнене. Въпреки това зърнените храни, които съдържат най-разтворимите фибри, са овесът. Препоръчително е да го ядете на закуска, както и да приемате пълнозърнести макаронени изделия или трици или пълнозърнест хляб.
  • Бобовите растения са много полезни, особено боб, боб или нахут. По същия начин соята е богата на фибри.
  • Плодовете, макар и в по-малки количества, също осигуряват фибри и са много здравословни. Плодовете, които осигуряват най-много фибри, са портокали, ягоди, ябълки, банани, круши, киви или смокини.
  • Зеленчуци и зеленчуци, особено моркови, картофи, артишок или спанак.
  • За да подчертаете необходимостта от пиене на много вода, тъй като това ще помогне за омекотяване на изпражненията. Препоръчват се около два литра вода на ден.

По отношение на храните, които не се препоръчват в диета при хемороиди, следните са свързани:

  • Зърнени култури, които не са пълнозърнести, тъй като са рафинирани, което предполага загуба на по-голямата част от фибрите. Към горното трябва да добавите бял хляб, бял ориз или тестени изделия, които не са пълнозърнести.
  • Приемът на сладкиши не се препоръчва, тъй като това са продукти, които са направени с рафинирани брашна, като бисквитки или сладкиши. Не ги консумирайте, това ще помогне за улесняване на евакуацията.
  • Рафинираните захари могат да увеличат болката или сърбежа на страдащия от хемороиди.
  • Горчица или пипер не са препоръчителни. Вместо това можем да използваме други билки, които добавят вкус към храната.
  • Трябва да избягвате храни с много сол, като някои маслини, сардини и т.н.
  • Алкохолът или кафето също могат да имат дразнещо въздействие върху хемороидите.
  • Консумацията на алкохол трябва да се избягва.

Фибрите допринасят за по-голям обем на нашата диета, което кара потребителите да се чувстват по-доволни бързо. За горното,

Друга негова добродетел е, че ни помага да контролираме теглото. Ако не сте свикнали да консумирате фибри, трябва да избягваме да увеличаваме консумацията ви наведнъж. Трябва да го правите малко по малко. Ако потребителят страда от подуване на корема или газове, това може да се дължи на прекомерна консумация на фибри, така че би било препоръчително да намалите количеството консумирани фибри за няколко дни. По същия начин и както обсъждахме, когато приемът на фибри е увеличен, е от съществено значение да се пият достатъчно течности. Трябва да сте наясно, че ако не пиете достатъчно течности, това може да влоши запека, вместо да го облекчи.

Етикетите на храните трябва да се четат внимателно, за да се знае колко фибри се консумират. В идеалния случай изберете храни с най-голямо количество фибри. Като предложение изброяваме някои храни, богати на фибри:

По отношение на зеленчуците, бобовите и ядките, като предложение изтъкваме следното:

  • Готвени зеленчуци като аспержи, цвекло, гъби, ряпа или тиква.
  • Картофите.
  • Маруля, сурови моркови, манголд и спанак.
  • Броколи, тиква, зелен фасул или артишок.
  • Зеленчукови смутита.
  • Ядене на бобови растения като нахут, леща, черен боб или фасул лима.

По отношение на плодовете, като предложения, ние подчертаваме следното:

  • Праскови или сливи.
  • Ябълки, смокини, круши.
  • Банани, мандарини или сливи.

Във връзка със зърнените култури, като предложение изтъкваме следното:

  • Пълнозърнест хляб.
  • кафяв ориз.
  • Пълнозърнести тестени изделия.
  • Кифли с трици.

По-долу и за да предоставим информация за количествата фибри в храните, включваме таблица с храни, богати на фибри:

ОБЩО ВЛАКНА

ПШЕНИЧЕН ЗАРОДИШ

ПШЕНИЧНИ ТРИЦИ

СЛЪНЧОГЛЕДОВИ СЕМКИ

ЗЕМЕЛНО ЛЕНО

СУСАМ

След това ще изброим други ползи, които се приписват на приема на фибри в диетата при хемороиди:

  • Помага както за предотвратяване, така и за борба със запека.
  • Той е ефективен за предотвратяване и минимизиране на ефектите от хемороиди, както и дивертикулоза.
  • Има засищащ ефект, поради което помага за контролиране на теглото.
  • Понижава нивата на холестерола в кръвта.
  • Помага за понижаване на нивата на кръвната глюкоза.
  • Намалява риска от рак на дебелото черво.

Както споменахме по-рано, дневният прием на фибри трябва да бъде около 25 грама фибри на ден. За да не се увеличават нивата на консумация наведнъж, препоръка може да бъде увеличаване на дневната консумация между 5 и 10 грама на ден, докато достигне референтната стойност от 25 грама на ден.

Храните, богати на фибри, улесняват чревния транзит, затова е много важно да ги включим в нашата диета при хемороиди.

Железни храни

Тялото усвоява два вида желязо чрез храната. От една страна, тези от растителен произход, а от друга страна, тези от животински произход. Желязото от растителен произход се абсорбира в по-малка степен, тъй като зеленчуците съдържат вещества, които го затрудняват, като фитинова киселина (можем да я намерим в нахут, пълнозърнести храни или леща), оксалова киселина (намираме я в спанака, зелето, аспержите или манголд) и танини (намираме го в кафе, чай и вина).

Желязото от животински произход може да се намери в хемоглобина, тоест в червените кръвни клетки и в миоглобина, тоест в мускулите. Въпреки че делът на желязо от животински произход в храната е по-нисък от този на растителен произход, той се абсорбира до три пъти повече.

Независимо от произхода на желязото, има някои храни, които предлагат високо съдържание на желязо и които като цяло трябва да бъдат включени в диетата, за да имат добри нива на желязо. Наред с други, коментирайте следното:

  • Черупчести, като стриди, миди, миди или миди. Те имат приблизително 7 mg желязо на 100 gr.
  • Риба, особено аншоа (6,7 mg), аншоа (2,5 mg) и сардини 84,8 mg).
  • Пълнозърнестите храни могат да бъдат около 18 mg на 100 gr.
  • Яйчните жълтъци предлагат 7 mg на 100 gr. Въпреки това, в цялото яйце това съотношение спада до 2,5 g/100 gr.
  • Говежди черен дроб и колбаси с червена кръв (13 mg/100 gr). Тъй като е от животински произход, той се абсорбира много добре.
  • Бобовите растения като боб, нахут и соя предлагат около 8 mg/10 g желязо. Въпреки че усвояването му

Когато избирате най-подходящите или богати на желязо храни в диета при хемороиди, Трябва да имаме предвид не само количеството желязо, което ни предлага, но и онези, които най-добре благоприятстват усвояването му.
Като пример, цитрусовите плодове и тези храни, богати на витамини С, благоприятстват и спомагат за по-доброто усвояване на желязото. Набавяме витамин С от много храни, наред с други:

  • Портокал, киви, мандарина, грейпфрут и ягода.
  • Домат.
  • Чушки.
  • Магданоз.

Както споменахме, за адекватно диета при хемороиди Препоръчва се да се консумират храни, богати на желязо, с други, богати на витамин С, за да се повишат нивата на усвояване на желязо, например, вземете малко нахут с доматена салата или чиния леща с някои парченца мандаринови портокали.

От друга страна, трябва да коментираме, че продуктите с калций са склонни да намаляват усвояването на желязото. Симптомите, до които може да доведе липсата на желязо, са, наред с други:

  • Умората,
  • Лошото настроение,
  • Главоболие,
  • Трудности с концентрацията,
  • Умора,
  • Косопад,
  • Замайване или световъртеж,
  • Чупливи нокти,
  • Световъртеж и др.

По-долу изброяваме тридесетте храни, които предлагат най-голямо количество желязо, измерено в милиграми на 100 грама:

  • Мащерка: 123,3 mg/100 gr
  • Пържен бял хляб: 89,2 mg/100 gr.
  • Кимион: 66,35 mg/100 gr.
  • Копър: 48,8 mg/100 gr.
  • Риган: 44 mg/100 gr.
  • Лавров; лист: 43 mg/100 gr.
  • Босилек: 42 mg/100 gr.
  • Канела на прах: 38,1 mg/100 gr.
  • Чили на прах: 34,1 mg/100 gr.
  • Къри: 29,5 mg/100 gr.
  • Розмарин: 28,9 mg/100 gr.
  • Черен пипер: 28,9 mg/100 gr.
  • Консервирани миди: 25,6 mg/100 gr.
  • Чирла: 24 mg/100 gr.
  • Кокъл: 24 mg/100 gr.
  • Консервиран кокъл: 24 mg/100 gr.
  • Зърнени култури на основата на царевица: 24 mg/100 gr.
  • Естествена мида: 24 mg/100 gr.
  • Паприка на прах: 23,6 mg/100 gr.
  • Пържена царевица: 20,3 mg/100 gr.
  • Печен гълъб без кожа: 20 mg/100 gr.
  • Пържен черен пудинг: 19 mg/100 gr.
  • Свински бели дробове: 18,9 mg/100 gr.
  • Неаполитанска сол: 18,4 mg/100 gr.
  • Пшенични закуски: 15,3 mg/100 gr.
  • Кожи от пшеница: 15,3 mg/100 gr.
  • Бял пипер: 14,3 mg/100 gr.
  • Миди: 14 mg/100 gr.
  • Зърнени закуски: 13,9 mg/100 gr.
  • Сицилиански сос: 13,4 mg/100 gr.

Пациентът, който страда от хемороиди с кръвозагуба, трябва да се консултира със специалиста

Ако имате някакви здравословни проблеми, не забравяйте, че с BonoMédico можете да посетите повече от 2500 специалисти само за 39 евро на консултация. Проверете тук как работи.

по-подходяща диета при хемороиди, тъй като някои храни, богати на желязо, които биха могли да се борят с възможна анемия, не са препоръчителни за хемороиди.

Сред комбинациите, богати на желязо, са броколи с скариди, или леща с кафяв ориз, белтък с ендивия, плодова салата, включително праскови, ягоди и портокалов сок.

Желязото, приемано на таблетки като минерална добавка, може да има недостатъка да причинява запек, така че е препоръчително за човек, страдащ от хемороиди. Ето защо е по-препоръчително да ядете някои храни, богати на желязо като къпини, спанак, черен дроб или цвекло, без да забравяте да консумирате много витамин С, за да подобрите усвояването и усвояването на желязото. Портокалите, мандарините, гуавите или папаята са отлични източници на витамин С.

Внимание: Тази страница съдържа статии с медицинско и здравословно съдържание, но в никакъв случай не трябва да се приема като ексклузивно ръководство за здравословен проблем. За всякакви въпроси относно здравословен проблем трябва да отидете на специалист. BonoMédico не е медицински кабинет.