Диета за деца с анемия - Липсата на желязо в диетата на децата може да причини детска анемия, поради същия дефицит на този минерал.
През детството тялото на детето се нуждае от повече желязо. Децата са изложени на по-голям риск от анемия, отколкото възрастен, ако не ядат необходимата храна, тъй като са в етап на бърз растеж, в който тялото се нуждае от достатъчно количество хранителни вещества.
Въпреки че повечето случаи на детска анемия са резултат от диета с ниско съдържание на желязо, промените в диетата не могат сами да заменят нивата на желязо.
Диета за деца с анемия - Някои заболявания също могат да причинят анемия при деца. Детската анемия се разпознава по блед цвят на кожата, умора и липса на енергия при децата. Детето може да има и белезникава уста или език.
Диета за деца с анемия други причини
Анемията може да бъде причинена от различни причини:
Диета за деца с анемия, препоръчани менюта
Предлагаме някои менюта, които можете да подготвите за детето си, ако то има проблеми с анемия. Всички храни, които се съдържат, са богати на желязо.
Меню 1
- Закуска: Хляб със шунка Serrano и пресен портокалов сок.
- Храна: Нахут или леща. Малки дробчета За десерт салата от киви и ананас.
- Снек: Сандвич с аншоа с прясно сирене.
- Вечеря: швейцарски манголд със стафиди и кедрови ядки, миди на пара и сирене Бургос.
- За хапване между храненията ... бадеми.
Меню 2
- Закуска: Чаша мляко с обогатени зърнени храни и чаша портокалов сок.
- Храна: Салата от нахут. Малки дробчета За десерт две киви.
- Снек: Плодово смути с мляко и препечен хляб със сирене за намазване.
- Вечеря: Салата с домати, цвекло, рукола и бобови кълнове. Патладжан, пълнен със сирене и шунка.
- За да хапнете между храненията ... шепа шам фъстък.
Меню 3
- Закуска: Чаша мляко с препечен хляб с масло.
- Храна: Графин от карфиол. Печено пиле. За десерт, плодове на сезона.
- Снек: кисело мляко с купичка зърнени храни.
- Вечеря: Зелена салата, с кресон, спанак, ендивия и настъргано сирене. Тортила.
- Снек между храненията ... ядки.