Абонирайте се за Vitónica
The закуска, Както всички знаем, това е най-важното хранене за деня, тъй като ни помага да получим необходимата енергия, за да можем да се изправим срещу деня и изискванията, които тялото има през целия ден. Ето защо е важно да можем да приготвим питателна и енергична храна. Поради това много хора са тези, които използват храни с високо съдържание на мазнини и калории, мислейки, че по този начин ще получат повече енергия. Sobaos, кифли, индустриални сладкиши, бисквитки. са едни от най-популярните храни, но, Кои са най-подходящите? .
Винаги сме препоръчвали закуска, богата на пълнозърнести храни и плодове, но все още има много хора, които избират по-сладката страна на закуската. По тази причина искаме да анализираме различните сладки храни, от които се състои закуската да знаем кой от тях е най-добрият за нас. Не всички от тях са еднакво здрави, въпреки че имат приятен вкус, а съставките, които ги съставят, ще определят тяхната степен на здраве.
Звездна храна от този тип закуска е кифлите. Тази храна не е най-препоръчителната, тъй като те се приготвят предимно с рафинирани брашна и при приготвянето им се използват мазнини, които в много случаи обикновено са от животински произход. Вярно е, че те съдържат високи дози енергия, но ако претеглим енергията, която ни доставят с наситените мазнини, които съдържат, не е препоръчително да ги ядем ежедневно.
Нещо подобно се случва и с друга звездна храна за закуска, sobaos и индустриални сладкиши. В първия случай имаме на разположение тези, направени по индустриален начин, и тези, направени на ръка. Занаятчиите винаги използват много по-здравословни и по-естествени съставки от индустриалните, тъй като по-голямата част от промишлените сладкиши използват в състава си трансмазнини, които застрашават здравето на сърцето ни, тъй като повишават нивата на холестерола в кръвта.
В рамките на сладката закуска сме на последно място бисквитките. Класика, която е преоткривана безброй пъти, като предлага безброй сортове на пазара. Въпреки всички видове бисквитки, които все още са здравословни, е тази, наречена Мария, която се прави с твърда пшеница и растителни масла. Освен това на пазара има сортове, които съдържат големи количества фибри, които ни осигуряват много добри дози енергия и хранителни вещества. Разбира се, това е най-добрият вариант, ако се спрем на сладка закуска.
Споделете кой е най-добрият вариант за сладка закуска?