Салати с много маруля, силно търсени храни за допълване на диетите за отслабване, но, коя маруля е по-добре да отслабнете, като се има предвид, че голямото разнообразие от марули на пазара затруднява решаването кой е най-добрият вариант за нашата диета.

Хранителните лекари са категорични, когато изготвят рецепти за диети и техните съставки, но като цяло те изрично казват, консумират маруля и не обясняват кой от тях е най-добрият вариант поради своите хранителни качества, тъй като те варират по отношение на нивата на протеин. и други хранителни вещества, като витамини и калории на чаша или порция, описателните таблици разглеждат добре всеки вид маруля, въз основа на нейния биологичен и химичен състав.

маруля по-добре отслабнете

В този раздел ще се опитаме да изясним коя маруля е по-добре да отслабнете, и ще започнем с познаването на най-често срещаните на пазара, но ще започнем с посочване, че селекцията трябва да отговаря главно на нейния цвят, това трябва да е тъмно зелено, това ще гарантира, че ще намерите че марулята е по-малко угоена.

Тази маруля прави по-малко мазнини

Така че имаме испанска маруля, добре позната и чийто принос е около 17 калории на 100 г, имаме и маруля айсберг, с принос от около 14 калории; зелена салата междувременно осигурява 15 кал., а маруля от дъбови листа осигурява 16 кал. Като се има предвид, че за да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории, тогава знайте коя маруля е по-добре да отслабнете, изглежда е прост отговор.

въпреки това, коя маруля е по-малко угоена, Може да се разглежда като риторичен въпрос, но в действителност те се различават един от друг именно по навици на консумация и начин на поглъщане на храна, можем да кажем, че всички марули са добри, за да станат специален и неразделен спътник на всяка диета, която търси като крайна цел, отслабнете.

И това се дължи на малкото калории, които осигурява, и на количеството вода, което съдържа, така че количествата, които трябва да се консумират, не са ограничени от нито един диетолог, но начинът, по който ядем храна и особено марулята, може да промени процеса на храносмилането ви.

Така сме изправени пред въпроса, коя маруля е по-добре да отслабнете, Можем да кажем, че салата айсберг, тъй като осигурява само около 14 калории на 100 г консумиран продукт, но когато бъдете попитани, че марулята е по-малко угоена, Най-точният отговор ще бъде този, който се консумира по-спокойно, добре сдъвкан, без толкова много дресинги, за предпочитане такъв, който също е с ниско съдържание на калории, тъй като марулята, придружена с майонеза или сосове с високо съдържание на мазнини, няма да ви помогне да отслабнете.

Моля, помогнете ни да получим тази информация за марулята на възможно най-много хора. Трябва само да кликнете върху тези бутони, които ще видите по-долу, и да ги споделите в една от социалните си мрежи. Благодаря ви много за вашата помощ.