Когато говорим за суперхрани, откриваме съставки от всякакъв вид и най-различни продукти. В този случай ще се потопим в една от онези течности, които, макар че това е храна, която се пие, имат много да допринесат за нашето тяло. Със сигурност всички ползи, получени от консумацията на кокосово мляко, няма да престанат да ви изумяват, което също е напитка, която много хора харесват заради сладкия си вкус, който ни пренася в онези тропически и карибски райони, които толкова боготворим от тук.

Може би затова неговите предимства не са само храната и са се умножили и в кулинарната сфера, където всичко зависи от креативността на всеки готвач: има толкова различни ястия и рецепти, подправени с кокосово мляко, колкото има хора, които го използват, кухня, Ще се противопоставите ли на най-тропическата суперхрана в нашия списък?

Ако се интересувате да научите повече за тази суперхрана, защото във вашата среда вече я приемат и са ви разказали за нейните свойства и предимства, не пропускайте тази статия, в която говорим за това какво е кокосово мляко, как се произвежда, какво ползи и противопоказания, които има и къде можете да го купите на най-добрата цена.

Индекс на съдържанието

Какво е кокосово мляко?

тази суперхрана

Свойства на кокосовото мляко

Вероятно ще предположите, че кокосовото мляко всъщност не е мляко, тъй като този продукт винаги идва от животинското царство, а не от зеленчука, както е в случая. Този термин произтича от приликата му с другата съставка, въпреки че разликите на всички нива са много и много очевидни, започвайки с приноса му към организма. Очевидно тази суперхрана идва от кокос, плодът на палмовото дърво и най-вече от Южна Америка. Включваме го в суперхрани, които са плодове.

Както посочихме, кокосовото мляко идва от този плод, но това може да доведе до объркване, тъй като това, което е известно като кокосова вода, се извлича и от същия зеленчук, който все още е течността, намираща се във вътрешността на храната. Въпреки това, когато става въпрос за нашата суперхрана, ние се позоваваме на нещо, което идва от пулпата на кокосовия орех при обработката му, а не от всяка вътрешна течност. Разбира се, по-късно ще изясним как да го получите.

За какво е полезно кокосовото мляко?

Вече стигаме до най-интересната част от въпроса, смисъла на публикацията ни за тази прекрасна храна и е, че би било безполезно да говорим за тези съставки или да ги препоръчваме, без да аргументираме причините за техните ползи. Така че, В случая с кокосовото мляко говорим за суперхрана, която може да ни осигури множество ползи за нашето здраве, достигайки повече от десет печалби.

  • Само четири прости съставки: органични кокосови орехи, био ориз, филтрирана вода и морска сол.
  • Чрез заместване на наситените мазнини с полезни за сърцето мононенаситени мазнини, нива.
  • Без млечни продукти или подсладители

Въпреки че ще посочим по-долу свойствата и ползите, произтичащи от консумацията на кокос, можем да започнем, като посочим да си отворим устата - и никога по-добре казано - че Това е широко използвана съставка с две цели: повишена енергия, което обясняваме по-късно и заместване на животинско мляко между страдащите от алергии, вегетарианци или вегани, тъй като не съдържа лактоза.

Свойства на кокосовото мляко

Свойствата на кокосовото мляко се основават, както при всяка друга храна, на свойствата, които то съхранява и които осигуряват ползи за тялото ни при поглъщане.

  • 100% натурални
  • 100% без глутен и лактоза
  • 100% честно, честно и устойчиво

В този случай тази група хранителни вещества се състои, между другото, в различни проценти вода, мазнини, въглехидрати, протеини, витамини и минерали. В допълнение към енергизиращия аспект, който се появява от тази суперхрана и който преди това подчертахме, можем подчертават високото му съдържание в гореспоменатите въглехидрати, един от най-големите източници на енергия, които можем да предложим на човешкото тяло.

Ползи от кокосовото мляко

По отношение на ползите, които кокосовото мляко може да ни предложи като суперхрана, както вече споменахме, те са много разнообразни, пряка последица от високото му съдържание на хранителни вещества от всякакъв вид. По този начин можем да изброим редица предимства, които произтичат от консумацията му от укрепването на костите и облекчаването на артрита, гореспоменатия принос на енергия или укрепването на имунната система, наред с други неща.

ползи за здравето на кокосовото мляко

Въпреки че те са тези, които ни интересуват най-много, ползите от кокосовото мляко не остават единствено в ефектите от приема му, тъй като те са много полезни и при други видове употреба, като хигиена, козметика или коса. Кокосовите парфюми и козметика с някои компоненти, които се извличат от тази суперхрана, са добре известни, но има и например процедури за коса за укрепване на косата или предотвратяване на плешивост, които не са толкова популярни като предишните.

Противопоказания на кокосовото мляко

  • Не са добавени консерванти или добавки
  • Без добавена захар
  • Ниско съдържание на мазнини и натрий

От противопоказанията на кокосовото мляко трябва да споменем, както винаги, възможните алергии, които то може да генерира при някои потребители, въпреки че в този случай това е проблем, който всъщност е много рядък.

Като каза това, Това, което се откроява най-много по отношение на негативните аспекти на тази суперхрана, е, разбира се, високата концентрация на наситени мазнини, тъй като има едно от най-високите нива в това отношение сред растителните продукти.

Злоупотребата с този продукт, както във всеки друг случай, също може да предложи някои странични ефекти като запек, но истината е, че далеч от това, което се вижда от някои сектори, стига да няма злоупотреби, тази храна ще бъде откровено положителна.

Изтъква се и съществуването на други негативни фактори, които не се отнасят, още по-малко, до самия продукт, а до някои възможни последици от неговата преработка или опаковане. Но вече е известно, че колкото по-естествено, толкова по-добре, така че няма да обвиняваме храната за противопоказанията на хуманното отношение.

Кокосовото мляко прави ли ви дебели или слаби?

Този път, Суперхраната, която ни засяга, поражда голям дебат по въпроса дали е полезно да отслабнем или, напротив, прави потребителите си дебели.

Въпреки че в други случаи сме посочили съставката от своя страна като мощно отслабване - в по-голяма или по-малка степен -, не можем да направим същото с кокосовото мляко. Така че угояването с кокосово мляко ли е? Не сме казали и това. Истината е, че това е сложен въпрос и може би най-добрият начин да го обясним е, че кокосът ни дава едно от вар и едно от пясък.

Свойства на кокосовото мляко и противопоказания по отношение на телесното тегло

От една страна, ние имаме работа с храна, която безспорно повишава нивата на холестерола на своите потребители. Сега, "добър" или "лош" холестерол? И двете; така кокосовото мляко представя своите първи кръстопът. Но нещата не спират дотук, тъй като, следвайки същата линия, самият холестерол отчасти е следствие от приема на наситени мазнини - такива като тези от този плод - които обикновено ви затлъстяват, вярно е; той обаче осигурява и фибри и въглехидрати, които спомагат за ускоряване на храносмилането, и е засищаща съставка, намаляваща желанието да продължите да ядете.

Завършеност. Използвайте кокосово мляко, но винаги го правете умерено.