Всяка година излизат на бял свят чудодейни диети за отслабване, планове, освен че не дават на тялото необходимите хранителни вещества, генерират ефект, противоположен на желания, тъй като след загубата на килограмите, определени като цел, ефектът на отскок неумолимо пристига.

Съществуват и храни, на които се приписват отлични ефекти за борба със затлъстяването или наднорменото тегло, една от тях е кокосовото мляко. Но за да стане всичко по-ясно по отношение на тази нова помощ за отслабване, днес от EfeBlog ще ви кажем дали е вярно, че можете да се възползвате от кокосовото мляко, за да ускорите отслабването по естествен път.

кокосовото

В случай на консервирано кокосово мляко е необходимо само да се види етикетът му, за да се види, че има висок процент на наситени мазнини и ако смятаме, че тези мазнини са вредни за здравето, първата ви реакция ще бъде да не консумирате тази храна.

В действителност това, което се препоръчва, е да се използва кокосово мляко, приготвено по домашен начин, което въпреки че ще бъде мляко с наситени мазнини, истината е, че ще съдържа по-нисък процент.

Ако консумацията на домашно кокосово мляко се извършва по контролиран начин, кокосът има свойства, които подобно на този вид мазнини могат да бъдат полезни за тялото ви. Особено лауринова киселина и миристинова киселина, два вида наситени мазнини, открити в кокосовия орех.

По този начин, в случай на лауринова киселина, тя съдържа добрия HDL холестерол и следователно може да се заключи, че кокосовото мляко е добро за поддържане на оптимални нива на холестерол и отслабване.

Домашно или пакетирано кокосово мляко

Днес можете да намерите кокосово мляко, опаковано в различни презентации, но ако искате да се възползвате по-добре от неговите свойства, препоръчително е да приготвите кокосово мляко у дома.

В този препарат не се използват никакви химикали, които могат да променят свойствата на кокосовото мляко и следователно да отслабват по здравословен начин.

За да приготвите домашно кокосово мляко, ви трябват само половин чаша настърган кокос и половин литър вода. С тези две съставки ще трябва само да варите настъргания кокос във водата за няколко минути. След кипене отстранете препарата от огъня и го оставете да се охлади.

Поставете водата и настъргания кокос в блендера и обработвайте няколко минути, докато съставките се интегрират перфектно, ако е много течен, добавете още малко настърган кокос или ако е много плътен добавете малко повече вода.

За консумация на кокосово мляко се препоръчва да вземете чаша в помощ или като част от закуската, защото по този начин тялото се усвоява и се възползва по-добре от свойствата си.

Можете да консумирате кокосово мляко самостоятелно или можете да го използвате като основна съставка за приготвянето на натурални сокове или смутита с други съставки като плодове или зеленчуци.

Активни съставки, минерали и витамини в кокосовото мляко

Поради активните принципи, които кокосовото мляко има, е отлично да стимулира метаболизма, като помага за изгарянето на мазнините по естествен път и ако допълвате кокосовото мляко с няколко капки лимонов сок, свойствата се подобряват, тъй като се стимулира метаболизма.

Кокосовото мляко има висок процент на минерали и витамини като цинк, калий или магнезий, които добавят характеристики за пречистване на тялото и спомагат за елиминирането на всички видове токсини и отпадъци, така че процесът на отслабване да е по-лесен.

Също така, кокосовото мляко има нисък процент калории и това е една от най-важните причини да го добавите към диетата, за да отслабнете по здравословен начин. Дори това мляко може да се използва за заместване на консумацията на други висококалорични напитки.

И накрая, кокосовото мляко, подобно на кокосовата вода, също е здравословно и затова се препоръчва като напитка за пиене през целия ден, докато диета за отслабване и след това.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на кокосово мляко чудесен съюзник за отслабване Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Годни или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.