Индекс на съдържанието

Добавки колаген с магнезий Те са идеални за онези спортисти, които започват да изпитват дискомфорт на ставно ниво. Ако се притеснявате за коленете си, обърнете внимание на тази публикация, за да предотвратите големи наранявания.

Защо да приемате колаген с магнезий?

Коленете ни са силно повлияни при упражнения за повторение на долната част на тялото като спринтове или тренировки, които включват скокове. В тези случаи износване на ставите неизбежно е.

Ето защо е важно да не губите време и да се грижите за тях, както заслужават. Особено ако вече сте започнали да усещате някои неудобство, колкото и да е малък.

Травми на сухожилията

Но освен ставите, не можем да изпуснем от поглед и сухожилия. В ситуации, в които увеличаваме интензивността на упражненията или правим промени в тренировъчната повърхност, не рядко се появява дискомфорт, който постепенно дава усещането за „натоварен“ мускул.

Изправени пред тази ситуация, ние можем да страдаме тендинит или дори разкъсване на сухожилието (частично или тотално). За да се избегне това, колагенът с магнезий ще бъде от голяма помощ.

Ползи от колаген с магнезий

За спортисти поддържайте добро ниво на магнезий е от съществено значение за оптимизиране на производителност. Той играе основна роля в синтеза на протеини и благоприятства предаването на нервната и мускулната система.

A недостиг на магнезий Може да е скъпо, ако тренирате. По-вероятно ще бъдете ранени и ще забележите, че издръжливостта ви се влошава. Със сигурност ще се уморите повече и може дори да почувствате промени в дишането и сърцето.

The колаген Това е най-богатият протеин в телесните ни тъкани. Той е от съществено значение за костите, сухожилията, сухожилията, а също и хрущялите. Ето защо приемането на колагенова добавка с магнезий ще ви помогне да подобрите здравето на ставите и сухожилията си за по-дълго.

Какво друго може да се направи?

Но освен включването на колаген с магнезиева добавка във вашата диета, ви препоръчваме да въведете упражнения, които ви помагат в редовните тренировки. Укрепване на мускулите (като квадрицепсите), защитете ставите си и намалете шансовете за нараняване.

Не забравяйте да се загреете преди тренировка и направете стречинг след тренировка. Нито трябва да изпускаме от поглед времената за почивка и вида на обувките, които да носим.

Колагенови добавки с магнезий

Ако ще започнете да приемате колаген с магнезий, препоръчваме ви да заложите добавки като този, който ви показваме по-долу.

Колаген и магнезий и хиалуронова киселина

Тези видове продукти ще насърчат здравето ви като цяло, независимо дали спортувате или водите заседнал живот. Като допринася Хиалуронова киселина, влакната на кожните тъкани ще се регенерират по-лесно. Допринася за задържането на вода в клетките, за да се поддържа добро ниво на хидратация на кожата.

магнезий

Винаги имайте предвид, че коленете ви поддържат теглото ви и трябва да се грижите за тях, както заслужават.