Изглежда ли невъзможно да се противопоставим на марципан, нуга или полворони? Обърнете внимание на сладките с по-малко калории за тази Коледа.

Този декември ще започне сезонът на фирмената вечеря, Коледни партита и семейни празници че ни харесва толкова много, но в същото време винаги в крайна сметка става реална опасност за нашата диета. И то е, че всички тези вечери и обяди винаги се превеждат препиване с десерти, захар и тези страховити допълнителни калории. Но защо да ни лъжете. Почти невъзможно е да устоиш на всички тези сладкиши и нуга.

Всички тези

Следователно ние сме го помислили Време е да знаете как да идентифицирате тези десерти и сладкиши с по-малко калории това ще ви помогне да не поемете твърде много излишни килограми тази Коледа и това ще направи завръщането във фитнеса през януари много по-поносимо.

Започваме с нашият списък с 5-те най-малко угоявани (от най-ниското до най-високото и на 100 гр продукт), но не забравяйте, че умереността е ключът и това човек приема средно дневно между 1500 и 2500 калории. Започнахме!

- Роскон де Рейес: Това е един от най-често срещаните сладкиши на тези дати и освен, че е вкусен, е и един с най-малко калории (някои 300 калории на 100 грама).

- Панетоне: Това е още един от любимите ни, а също и един от най-слабо угояващите сладкиши (някои 374 калории).

- Polvorón без захар: Това е едно от класическите коледни сладки и може би най-трудното е да се откаже на семейните вечери. Ако ги консумирате без захар и с пълнозърнесто брашно, ще ви хареса да знаете, че няма да достигне до 450 калории.

-Карамелизиран бадем: Карамелизираните бадеми са тези бадеми, покрити с карамел и карамелизирана захар, които никога не липсват в вечерята на Бъдни вечер и Нова година и които в крайна сметка се превръщат в истински порок. Трябва да признаем това сладко, че има малко повече калории от предишните, но те обикновено не надвишават 500 калории.

-Марципан: Това определено е, заедно с традиционни полворони (564 калории), един от най-угояващите сладкиши. По-конкретно, на всеки 100 грама те обикновено съдържат 503 калории. Така че, ако ги консумирате, нека бъде умерено.

Вече взехте ли всичко под внимание? Не забравяйте, че е важно контролирайте калоричните храни, но също трябва да се опитате да компенсирате. И знаем, че на тези дати е много по-трудно да не се увлечете от този тип храна и сладкиши, така че винаги можем да се опитаме да компенсираме това на следващия ден с по-леко ястие зеленчуци или плодове и с малко упражнения.

Още свързани новини.