Кифлата има около 400 калории. Какво да направя, за да ги изгоря? Тук ви казваме подходящия спорт за този и други желания.
За Иса Луенго
Това е неизбежно След като работихме няколко часа пред компютър, едно от онези безпокойства ни атакува, което е възможно да се успокои само с добро парче шоколад или щедро парче торта, придружено с кафе.
Съгласни сме с това Няма нищо лошо в изяждането на квадратче шоколад, проблемът е, когато не се контролираме и правим цял бар да изчезне за броени минути.
Добрата новина е, че тези ексцесиите могат да бъдат изчезнали с добра рутинна тренировка. Но С какъв спорт да се занимавам? през колко време? Тук разкриваме всичко, което трябва да знаете, за да се храните без вина и да изгорите излишните калории.
Изображение: Учтивост Безплатно Pik
Какво трябва да направите, за да изгорите апетита си
Здравословна храна е търговска организация, която разпространява как да се храните по-добре и на уебсайта си те са подготвили списък с някои храна, калориите и упражнението, което трябва да правите за изгаряне на калориите на всеки.
Кифла
Тази класическа торта, която има наоколо 400 калории и 15 грама мазнини. За да го изгорите, можете да направите:
-90 минути лека разходка
-60 минути енергичен танц
-35 минути джогинг с 10,5 километра в час
Изображение: Учтивост Безплатно Pik
Полумесец
Това сладко носи в тялото ви 730 калории и 24 грама мазнини. Изгорете всичко това с:
-130 минути градинарство
-90 минути на аеробика, редуващи високи и ниски движения
-80 минути колоездене с 20 километра в час
Изображение: Учтивост Безплатно Pik
Торта
Ако сте изяли парче торта за рожден ден, сте представили тялото си 240 калории и 10 грама мазнини. За да се отървете от това, можете да направите:
-80 минути да помете пода
-35 минути туризъм нагоре
-25 минути гребане
Изображение: Учтивост Безплатно Pik
Шоколадово брауни
Тази класическа торта, покрита с шоколад има 960 калории и 45 грама мазнини. Елиминирайте ги с:
-215 минути мощно ходене
-100 минути планинско колоездене
-55 минути на бягане по стълбите
Изображение: Учтивост Безплатно Pik
Горещ шоколад
532 мл горещ шоколад е равно на 760 калории и 28 грама мазнини. Дейностите, които можете да правите са:
-170 минути гребене на листа в двора
-95 минути Фигурно пързаляне
-65 минути от клас по колоездене във фитнеса
Изображение: Учтивост Безплатно Pik
Фрапучино с бита сметана
Тази напитка има 510 калории и 20 грама мазнини. Можете да го изгорите с:
-50 минути тенис
-80 минути Колоездене
-75 минути силова тренировка
- Как и колко време трябва да вървите, за да отслабнете с няколко килограма
- Колко трябва да ходите, за да отслабнете, времето и точната интензивност, с която трябва да ходите GQ Испания
- Колко време ми трябва, за да създам навик Mind is Wonderful
- Колко време ви е необходимо, за да загубите корема Superprof
- Колко време отнема да влезете във форма след месеци на дивана и одеяло BuenaVida EL PA; С