91,0 калории се изгарят целувайки за 1 час.

губим

Как да изчислим загубата на калории

Количеството калории, които изгаряте по време на упражнение/дейност, зависи от:

  • вида упражнение или дейност;
  • колко тежи;
  • от времето, прекарано в извършване на дейността

Чрез умножаване на телесното тегло в kg по стойността на MET и продължителността на дейността, е възможно да се оцени енергийният разход в Kcal, специфичен за телесното тегло на човек. В този пример целунете MET от 1,3, изгорете 1,3 Kcal/kg х телесно тегло/час.

Човек с тегло 70 кг, целуващ се за период от 60 минути, изгаря:

(1,3 METs x 70 kg) x (60 min/60 min) = 91,0 Kcal.

1.3 представлява стойността в METs за целувката.

(*) MET - метаболитен еквивалент на задача

Какво означава MET?

Метаболитният еквивалент на задачата (MET) е обективната мярка за съотношението на скоростта, с която човек изразходва енергия, спрямо масата на това лице, докато прави някаква специфична физическа активност в сравнение с еталон, определен от конвенцията на 3,5 мл кислород на килограм в минута, което е приблизително еквивалентно на енергията, изразходвана при неподвижно седене.

Как да използвам калкулатора

За да използвате нашия калкулатор за разход на калории, просто трябва да попълните някои данни и да получите стойността на изгорените калории в Kcal. Моля, имайте предвид, че има много фактори, които могат да допринесат за общото изразходване на калории. Общите енергийни нужди могат да варират в зависимост от пола, възрастта, мускулната маса, височината и други генетични и екологични фактори.

Примери за това как да изчислим разхода на калории

Опровержение:

Правим всичко възможно да гарантираме, че нашите калкулатори и преобразуватели са възможно най-точни, но не можем да гарантираме това. Преди да използвате някой от нашите инструменти, каквато и да е информация или данни, проверете неговата точност в други източници.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри преживяването и да предостави допълнителни функции. Подробности Декларация за поверителност