Бадемите са част от група храни, наречени ядки, които са изключително здравословни и имат безкрайни ползи, които помагат за подобряване на нашето сърдечно-съдово здраве и допринасят за здравословното хранене. Да знам колко калории има бадемовото брашно важно е за изчисленията на калориите, препоръчани в ежедневната диета на всеки човек.
The бадемово брашно Изключително практично е да се подготвят много рецепти и да се получи изключително лесно, тъй като освен да се вземат предвид колко калории има също е важно да знаете как да го направите. Брашното се продава вече приготвено или можете да го създадете, като просто смилате цели бадеми.
Ползи от бадемово брашно
The бадемово брашно Той има общо 677 калории в чаша приблизително, една четвърт от тази порция, която би била приблизително 138 калории, съдържа калорична стойност, която заема 7% от общо 2000 калории, които човек трябва да консумира ежедневно. The бадемово брашно Той е богат на ненаситени мазнини, което допринася за осигуряване на енергийна стойност, която подхранва метаболизма и допринася положително за сърдечно-съдовото здраве, като намалява стойността на отрицателния холестерол в кръвта. Друга характеристика на бадеми е, че има много протеини и много фибри, които дори помагат за чревния тракт.
Някои ползи за здравето от бадемово брашно Те са: предпазва от диабет, защитава сърцето, подобрява здравето на червата, укрепва костите, лесно се смила, богат на витамин Е, богат на калций, богат на ненаситени мазнини, които са изключително здравословни и присъстват само в малко храна.
The бадемови брашна те съдържат общо 34% калоричност, която се подразделя на 12% въглехидрати, 74% мазнини и 14% протеини. Има много митове около бадемите, тъй като много хора смятат, че наличието на толкова високо ниво на калории може да наддаде на тегло, това е напълно невярно, тъй като напротив, бадемите са чудесни за диети и за отслабване.
Какво да готвя с бадемово брашно?
Да се включи бадемово брашно към ежедневната ви диета е богат и здравословен начин за правене на нови неща, допринасящ положително за вашето здраве. Това е безглутенова алтернатива и може да се използва като заместител на други видове брашно, все едно да използвате пшенично брашно, но с ниско съдържание на въглехидрати. От най-честите употреби на бадемово брашно и по-вкусни са включването на това в кифли, палачинки, макарони или бисквитки. Някои хора също го използват, за да добавят текстура към овесените си ядки, зърнени храни или кисело мляко.
The бадемово брашно Той няма ограничения в използването му, можете да го комбинирате с всякакъв вид храна или да го използвате, за да развиете вкусни палачинки или сладкиши от него, също така е обичайно да го добавяте в салати, за да добавите по-вкусна текстура. Включете го в ежедневната си диета и хранителния си навик, за да можете да се насладите на всички предимства бадемово брашно той ти предлага.