Публикувано на 26 ноември, 2018
100 грама ябълка те имат приблизително 52 калории, И така, колко калории има една ябълка? A средна ябълка може да бъде между 100 и 150 грама, което е между 52 калории и 75 калории приблизително. Една голяма ябълка може да има до 104 калории.
Въпреки че това зависи от вида на ябълката, размера и теглото, може да има малко разлики. Има ябълки с по-малко калории и някои с малко повече калории.
Ябълка, храна с отрицателни калории
Имайте предвид, че ябълката се счита за храна с отрицателни калории, тъй като се яде повече калории, отколкото има парчето плод. Така че яденето на ябълка би отслабнало. Въпреки че количествата са толкова безценни, че не биха били забележими, яденето на ябълка също спестява калориите при консумацията на друга храна с повече калории.
Понастоящем коментарите са затворени.
Когато ме питат колко съм отслабнал, защото са поразени от загубата на тегло, аз им казвам: откакто опитах 20 килограма. Откакто преди да опитам, успях да сваля 30 килограма. Тъй като все още имам да сваля повече от 10 килограма, мога да продължа да правя този път с вас. Ще ви кажа как съм отслабнал, но преди всичко ще ви кажа как да отслабнете правилно.
Актуализация: Rebound ефект, отсъствие на фитнес от месеци и пренебрегване на „повече или по-малко нормално хранене“