Гроздето е типичният плод на последния ден от годината. Можем да намерим грозде с различни форми, цветове и размери, с аромати, които преминават от сладък до кисел. Калоричната му стойност е ниска и освен това те имат голям брой полезни свойства за нашето здраве.

Регистрирай се в AXA Health Keeper и нека нашите ендокринолози и диетолози да ви води и да ви научи да се храните добре, в a балансиран и лекува.

Калорична стойност на гроздето

Гроздето е плодът на лозата, катерещ храст от семейство Vitácea. Това е малък, кръгъл и сочен плод, който расте на гроздове и предизвиква голям интерес към него Хранителна стойност . The трапезно грозде те обикновено се консумират пресни или като стафиди. Според Университет в Мисури, представляват 12% от общото производство на грозде в световен мащаб.

В света на гроздето има голямо разнообразие. Както по цвят (те могат да бъдат жълти, зелени, гранатови или виолетови), така и по вид плодове (в допълнение към масата, има и винено грозде, с които се прави виното и които обикновено са по-малко сладки и по-кисели от тези на трапезата).

Някои хора контролират консумацията на грозде, защото вярват, че те са много калорични. въпреки това, 100 грама прясно грозде ни осигуряват между 60 и 70 калории (Тази стойност се увеличава, ако вземем гроздето под формата на стафиди). Тази калорична стойност се компенсира от нейното пречистващо свойство.

Свойства на гроздето

Гроздето съдържа значително количество:

колко

Яжте грозде в навечерието на Нова година

В Испания е традиция да се празнува пристигането на новата година и нови цели с 12 грозде, по едно за всеки полунощен удар. Обичайното е да се срещнете в навечерието на Нова година, пред телевизионните екрани или по площадите на градовете, с малка купичка грозде. Те са 12-те грозде на късмета, които символизират 12-те месеца, които идват.

Както можете да видите, яденето на грозде е не само традиция и начин за търсене на късмет в последната вечер от годината, но и много здравословен вариант. Препоръчваме ви да поддържате навици за здравословен начин на живот, за да се чувствате по-добре не само сега, но и през останалата част от годината.

  • Университет в Мисури
  • Американска сърдечна асоциация (AHA)
  • Американска диабетна асоциация (ADA)