Повечето от нас обичат сладкия хляб, обикновено го ядем, за да придружаваме богата закуска сутрин или следобед, когато пием […]


калории

Повечето от нас обичат сладкия хляб, обикновено го ядем, за да придружаваме богата закуска сутрин или следобед, когато пием кафе у дома или на среща с приятели ...

Разнообразието от парчета хляб, от които можете да избирате, е голямо и всеки вид хляб има различни съставки и порции, така че някои може да са с по-високо съдържание на калории, мазнини или въглехидрати.

Кое от парчетата апетитен хляб може да задоволи изкушението, без да е атака върху вашата фигура? Ние ви казваме ... Обърнете внимание!

Това видео може да ви заинтересува

Черупка (60 g)

Въглехидрати 35,4 g

БАКШИШ

Ако искате да свалите вината, че го ядете, и да спестите калории, изстържете покритието, докато има минимално възможно количество или докато го премахнете напълно, тъй като е направено с масло и захар, което увеличава калорийния му прием.

Рог (70 g)

Въглехидрати 22,6 g

БАКШИШ

Изберете обикновен рог, тъй като той има по-малко калории от този, който е сладък със слой сироп в топинга и захар в тестото.

Купете такъв, който не е по-голям от дланта на ръката ви.

Целувка със сладко (80 г)

БАКШИШ

Направете го по-малко мазен и захарен, отстранете конфитюра и го заменете със сладко без захар.

Поничка с шоколад (80 g)

Въглехидрати 31,2 g

БАКШИШ

Изберете миниатюрни понички, които са печени или не са пържени, това е нова тенденция на някои пекарни да намалят прекомерното количество мазнини в хляба.

Пълнозърнест пандишпан (50g)

Въглехидрати 15,5 g

БАКШИШ

Консумирайте го с благоприятна напитка, като чаша мляко Светлина, американско кафе без захар или чай. Избягвайте горещия шоколад.

Мантекада (30 g)

Въглехидрати 15,3 g

БАКШИШ

Консумирайте само едно тесто, ако купувате пакета (с 4 порции).

Избягвайте тези, които са пълни с шоколад, тези, които съдържат чипс или вариантите със сушени плодове, тъй като те увеличават калорийния ви прием.

Мустаци (60 г)

Въглехидрати 30 g

БАКШИШ

Частта е умерена, но има и версията мини, който осигурява 1/3 от калориите на оригинала, което ще ви помогне да премахнете жаждата без угризения.

Кое е любимото ти парче хляб? Кажи ни!