Ето една хубава поредица от снимки от много информативно проучване на Wisegeek. Включва фъстъчено масло, сандвич и широк спектър от други храни, които можете да ядете.

калории

Ябълки (385 грама/13,5 унции)

Масло (28 грама)

Броколи (588 грама/20,7 унции)

Snickers Chocolate Bar (41 грама/1,45 унции)

Варени тестени изделия (145 грама/5,11 унции)

Хот дог (66 грама/2,33 унции)

Плодове киви (328 грама/11,6 унции)

Чийзбургер McDonald’s (75 грама/2,6 унции)

Яйца (150 грама)

Целина (1425 грама/50,3 унции)

Пай с къпина (56 грама/1,97 унции)

Мини чушки (740 грама/26,1 унции)

Консервиран черен боб (186 грама/6,56 унции)

Werther’s Originals Candy (50 грама/1,76 унции)

McDonald’s Chicken Burger (от техния „здравословен“ диапазон (72 грама/2,5 унции)

Глазурана поничка (52 грама/1,8 унции)

Френско сандвич руло (72 грама/2,5 унции)

Авокадо (125 грама/4,4 унции)

Консервирана сладка царевица (308 грама/10,9 унции)

Моркови (570 грама/20,1 унции)

Консервиран зелен грах (357 грама/12,6 унции)

Консервиран печен боб (вкус на свинско и боб) (186 грама/6,56 унции)

Доритос (41 грама/1,44 унции)

Сушени кайсии (83 грама/2,9 унции)

Пържени картофи McDonald’s (73 грама/2,6 унции)

Пържен бекон (34 грама/1,2 унции)

Зърнени култури с плодови бримки (51 грама)

Грозде (290 грама/10,2 унции)

Изкуствен подсладител Splenda (50 грама/1,8 унции)

Gummy Bears (51 грама/1,8 унции)

Целувки Hershey (36 грама/1,27 унции)

Пъпеш от медена роса (553 грама/19,5 унции)

Jelly Belly Jelly Beans (54 грама/1,9 унции)

Кетчуп (226 грама/7,97 унции)

M&M Candy (40 грама/1,4 унции)

Червен лук (475 грама/16,75 унции)

Нарязана пушена пуйка (204 грама/7,2 унции)

Кока кола (496 ml/16,77 oz)

Масло от рапица (23 грама)

Smarties бонбони (57 грама/2 унции)

Tootsie Pops (68 грама/2,4 унции)

Пълномаслено мляко (333 ml/11,3 fl oz)

Балсамов оцет (200 ml/6,8 fl oz)

Нискомаслено ягодово кисело мляко (196 грама/6,9 унции)

Консервиран чили против карне (189 грама/6,7 унции)

Консервирана риба тон, опакована в масло (102 грама/3,6 унции)

Зърнени култури Fibre One (100 грама)

Ленен хляб (90 грама/3,17 унции)

Мъфин с боровинки (72 грама/2,5 унции)

Ирландски крем Bailey’s (60 ml/2.02 fl oz)

Червена боровинка с ванилия за зърнени храни (55 грама/1,9 унции)

Царевично брашно (55 грама)

Пшенично брашно (55 грама)

Фъстъчено масло Power Bar (54 грама/1,9 унции)

Надута оризова зърнена култура (54 грама/1,9 унции)

Надута пшенична зърнена култура (53 грама/1,87 унции)

Кафява захар (53 грама/1,87 унции)

Солени гевреци (52 грама/1,83 унции)

Средно сирене Чедър (51 грама/1,8 унции)

Пържени картофи (37 грама/1,3 унции)

Нарязани и препечени бадеми (35 грама/1,23 унции)

Фъстъчено масло (34 грама/1,2 унции)

Солени смесени ядки (33 грама/1,16 унции)
Източник: Фотографска поредица, показваща 200 калории, наблюдавани в различни храни

Е, зависи от това колко фъстъчено масло и желе харесвате. Фъстъченото масло има 94 калории на супена лъжица, а желето има 58 калории на супена лъжица. Единственият проблем е, че е малко вероятно някой да използва само 1 супена лъжица фъстъчено масло и желе. Да приемем, че използват по 2 супени лъжици от всяка. Това би било 170 калории за хляб, 188 калории за фъстъчено масло и 116 калории за желе. Това е общо 474 калории.

Няма точен отговор на въпроса ви. Видът, размерите и дебелината на хляба, заедно с количеството фъстъци и желе, което сте сложили върху него, могат да накарат калориите да се люлеят диво.

Ето обаче оценка (с предположения):

  • две парчета бял хляб (0,9 унции, кори), 122 калории
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло (.6 унции), 94 калории
  • 1 супена лъжица желатин (Smuckers, .7 oz), 50 калории

Общо: 266 калории (като се имат предвид предположенията по-горе)

източник: диета и отслабване. Брояч на калории и др

Колко фъстъчено масло? Колко желатин и неговият вид? Какъв хляб? Имам брояч на калории AP и мога да изчисля калории, но за да бъда точен имам нужда от подробности