Пресните череши са сладки, богати на вкус и удобен размер на захапка. Яденето на шепа пресни череши не съдържа много калории, но може да ви накара да искате повече.
Брой калории
Размерът на шепата варира в зависимост от размера на ръката ви, но този на средностатистически възрастен може да съдържа около 10 череши и брой калории от 43 до 50 калории. Calorie King изброява пресни череши като съдържащи 5 калории всяка; Националната база данни за хранителни вещества на USDA за изследване изброява 10 череши като съдържащи 42,8 калории.
Плътност
Според Calorie King пресните череши се считат за храна с ниска плътност. Плътността е съотношение между броя на калориите и грамовете храна. Черешите са с ниско съдържание на калории.
Череши и здраве
Някои препратки показват, че шепа пресни череши могат да бъдат полезни за страдащите от подагра. Плодът може да понижи нивата на пикочна киселина при някои хора, което може да намали симптомите на заболяването.
Още статии
Размерът на порция ананас →
Колко калории има една праскова? →
Калории в половин авокадо →
Колко плодове трябва да яде диабетик →
Колко калории има ябълковото пюре? →
Лошо ли е да ядете плодове, преди да заспите? →