Курс по кетогенна диета, кето диета, метод Grez, Dukan, ATKINS

Уморени ли сте от наднормено тегло?, Имате ли диабет, инсулинова резистентност? Години на контрол на вашата диета?

кето

Каня ви да се задълбочите в кетогенната диета, известна като метода на Грец, диетата на Аткинс, Dukan, Keto, Low Carb. Ще научите: как да го направите, да правите вариации, добавки, специфични упражнения, екзогенни кетони, рецепти ...

The кетогенна диета (известен като кето диета, метод grez, dukan, atkins) се основават на ниската консумация на въглехидрати, за да се намали отделянето на инсулин и по този начин да се получат кетонни тела, което е еквивалентно на по-голямото използване на мазнини и като резултат по-голямо загуба на тегло, корекция на диабета, намаляване на апетита, подобряване на спортните постижения и има милиони хора, които вече са ги изпитали.

„Отслабването никога не е било толкова лесно“

Въпреки че диетата е доста ефективна, може да е трудно да я поддържате, затова е важно да имате някой, който да ви посъветва и да разбере причината за диетата и как да я допълвате със здравословна диета за цял живот.

Как си обяснявате отслабването?
Когато правите този тип диета, трябва драстично да намалите количеството въглехидрати във вашата диета и да ги замените с мазнини, протеини. Това води тялото ви в метаболитно състояние, наречено кетоза. Вашият метаболизъм започва да се превръща в машина за изгаряне на мазнини, което се отразява в загубата на тегло. От друга страна, черният дроб превръща мазнините в кетони, те са отличен източник на енергия за мозъка ви.

Кетогенната диета намалява значително нивата на кръвната захар и инсулина, това има огромни ползи за вашето здраве, като профилактика на диабет и други метаболитни заболявания.