Правителството на Андалусия има одобри законопроекта за насърчаване на здравословен живот с ниско съдържание на калории и балансирана диета, пионерски стандарт в Испания, който наред с други мерки изисква ресторантите да имат здравословни менюта и свободен достъп до питейна вода на всички обществени места.
С този инструмент можете да сравнявате храни и продукти от едно и също семейство и между различни търговски марки.
Притесняваме се за храни с излишни калории, но в действителност не знаем колко калории приемаме с всеки продукт, който слагаме в устата си.
Знаете ли колко калории има в храните, които ядете ежедневно? Обикновено колкото повече калории има даден продукт, толкова повече мазнини съдържа. Храните с много наситени мазнини обикновено са най-опасните и основната причина за затлъстяването.
Брой калории и мазнини в храната на 100гр
Магдалена: 130kcal. Мазнини: 7.16гр
Мляко с какао: 330kcal. Мазнини: 102.37гр
Бисквитки: 353kcal/100гр. Мазнини: 24гр
Масло: 717 ккал. Мазнини: 81.11гр
Зехтин: 884kcal/100гр. Мазнини: 100гр
Живовляк: 89kcal. Мазнини: 0,3 гр
Натурален портокалов сок: 45kcal/100gr. Мазнини: 0,2 гр
Напитка кола: 38kcal/100 гр. Мазнини: 0гр
Пуешко филе: 114 ккал мазнини: 2,33 гр
Пилешко филе: 219 ккал мазнини: 12,56 гр
Свинско филе: 242 ккал мазнини: 13,92 гр
Филе от сьомга: 208 ккал Мазнини: Мазнини: 13 гр
Яйце: 211 kcal/единица Мазнини: 14,43 гр
Омлет: 217 ккал/100гр. Мазнини: 11,8 гр
Телешки бургер: 295kcal/100гр. Мазнини: 14гр
Пица: 266kcal/100грама мазнини: 10gr
Чипс: 222 kcal/порция 70gr Мазнини: 10.46 gr