Няма нищо по-добро, което да придружава студените следобеди от добър патрон на печени кестени от тези, които купуваме на улични сергии. Или ако вече сте се научили как да печете кестени у дома, дори няма да е необходимо да излизате, за да се насладите на тази типична храна, докато се предпазвате от студа под одеялото.
Защо е добре да ядем кестени?
Колко калории имат алкохолните напитки?
Колко калории имат годжи бери?
Кестенът е не само вкусен сушен плод, но има и много свойства и ползи които го правят един от най-здравословните. Въпреки това много хора, които обичат печените кестени, все още се чудят дали трябва да ги ядат, когато се опитват да отслабнат.
Ако харесваме нещо в кестените, то е това, благодарение на техните засищаща сила, Те ви позволяват да контролирате апетита си и да спрете да хапвате между храненията, което е много полезно, когато сме на диета. Освен това половината от съдържанието на кестени е вода, следователно те имат ниска калорична стойност, по-ниска от повечето други ядки.
За разлика от другите ядки, количеството на общата мазнина, което съдържа един кестен, представлява само 2% от общото количество. Другите ядки като бадемите съдържат 50%, така че разликата е значителна.
Относно калории, кестени предоставете някои 200 калории на 100 грама. Следователно, той не предполага голям калориен принос и можем да го включим като лека закуска в диетите, стига да ги приемаме в умерени количества.