Със сирене или без сирене, ние ви казваме количеството калории, което ядете според яхнията
Какво повече вреди, карнитас или барбекю?
Като добри мексиканци, Quesadillas Те са храна, която консумираме, когато сме на улицата или у дома, но колко калории поглъщаме ли, когато ядем такъв? Тук ви казваме, така че следващия път, когато го следите, няма значение дали ще го поръчате със сирене или без сирене.
За да започнете с основите, а Кесадила пълни само със сирене осигуряват общо 265 калории, 80 за тортилата и 160 за сиренето; като се има предвид, че се приготвя в кома.
Що се отнася до пълнежа, има различни видове, някои предпочитат тинга, чичарон, хуитлакош, пикадильо и др. Така че, ако всеки Кесадила Има запълващо количество от приблизително 100 грама, това би било неговият калориен прием, според експерта по хранене Фернанда Алварадо:
Колко калории имат тортилите, които ядете ежедневно?
Тинга Кесадила: 150 калории.
Пикадило Кесадила: 180 калории.
Кесадила от пресована свинска кора: 230 калории.
Huitlacoche Quesadilla: 145 калории.
Кесадила от цвят на тиква: 100 калории.
Rajas quesadilla със сметана: 225 калории.
Chorizo Potato Quesadilla: 528 калории.
Quelites Quesadilla: 100 калории.
Забележка: Към тези стойности трябва да се добавят 160 калории, ако ги поръчате със сирене.
Колко калории прави gorditas de chicharrón?
Но какво става с пържените кесадили?
Това е друга история, защото калорична стойност на а пържена кесадила увеличава до 800 и 900 калории. Сега ще помислим два пъти, преди да си поръчаме пържено!