Като се има предвид, че консумираните калории и консумираните калории се различават за всеки човек и това е много сложна формула:

изгаря

Вероятно малко по-висока (може би 5%) от базалния метаболизъм. Лесна оценка би била телесното ви тегло по 13, разделено на 24 * 1,05 (добавете 5%). Така че за човек с тегло 200 фунта:

200 * 13 = 2600 калории на ден BMR, разделено на 24 = 108,33 кал/час * 1,05 (добавяне на 5%) = приблизително 114 калории.

Просто да седиш да медитираш? Вероятно не е много да се направи разлика. Но ако израствате в съзнание, осъзнатост и присъствие, това вероятно е много. Вероятно сте по-наясно със своите мисли, емоции и телесни усещания и достатъчно представени, за да не достигнете автоматично или несъзнателно захар и мазнини (и други зависимости), за да ви отвлекат от ежедневните ви дискомфорти.

Наистина зависи. Ако направите някои будистки тантрически раздачки, може да имате почиващи коремни мускули (без свиване) по-силно от армейски тип, потвърдено от един от момчетата, които са били част от американската армия. Играехме игри и си играхме игриво. по корем и опитвайки се да ми удари корема, той се изненада колко са тежки и ме попитаха "Колко коремни преси правиш?"

Казах му, че не правя клякам, а будистка медитация. Той беше като „ооо, добре!“

Той казва 68 калории на час ако тежите 150 lbs.
Не мисля, че изгаря толкова много.

През повечето време това е чисто умствено упражнение, тъй като мозъкът ни е винаги активен и стимулира или почива, той консумира почти 20% от енергийните ни ресурси от основния ни метаболизъм.
За то толкова много , изглежда не изгаряйте калории директно чрез медитация.

Зависи от това, което правя. Поставете по-малко калории от ходенето, по-малко калории от туризма с Gear Camera.