Въпреки че може да изглежда трудно да се повярва, мисленето е една от дейностите, която изгаря най-много калории и която не изисква физически упражнения. Звучи сложно, но е вярно: много професионални шахматисти съобщават, че могат да изгорят до 6 хиляди калории за един състезателен ден.
Това е така, защото човешкият мозък консумира приблизително 20% от кислорода и глюкозата в тялото, което означава около 350 калории на ден, калорични разходи, сравними с тези на определени сърдечно-съдови дейности, като например работа на елиптична машина или бягане в продължение на половин час.
Мислене и калории
Въпреки факта, че всеки процес в нашето тяло консумира енергия, мозъчната дейност е тази, която изразходва най-много енергия, тъй като тя никога не спира да работи (дори когато тялото почива), тъй като невроните, благодарение на синаптичното си действие, са отговорни за предаването на информация и енергия на цялото тяло.
Важно е обаче да се отбележи, че енергийната консумация на мозъка варира в зависимост от извършваната дейност, тъй като не е същото да се разхождате по улицата, наблюдавайки околната среда, за да решавате сложни проблеми, като например игра на шах.
Това се обяснява, тъй като има специфични области на мозъка, които при активиране използват повече "гориво" или калории, а начинът, по който може да се определи тази активност, е благодарение на количеството кислород в кръвта, което преминава през невроните.
Отслабването чрез мислене не е ефективно
Въпреки че може да звучи привлекателно за изгаряне на калории, докато мислим, това всъщност не е ефективен метод за отслабване, тъй като според д-р Маркус Райчъл, професор в Медицинското училище във Вашингтон в Сейнт Луис, енергийната промяна е малка, "може би 5% разлика от друга мозъчна дейност".
Това е така, защото по-голямата част от мозъка развива дейности през целия ден като боравене с информация или поддържане на внимание, така че разходът на калории от 5% не е нещо, с което тялото не може да се справи.
Наличието на проблем, който отнема много време, или игрането на видеоигри не отслабва, но те са полезни дейности за поддържане на мозъка нащрек и позволяват способността да научите повече. Трябва да сте нащрек по всяко време и да се упражнявате, за да подобрите физическото представяне.