Винаги съм казвал, че сърфирането е един от най-трудните спортове там. Трябва да сте в много добра форма, за да можете да го практикувате и дори Започването на сърф може да бъде трудно преживяване, ако не сте свикнали да спортувате.

колко

Въпреки че сърфирането е нещо повече от хоби или спорт, въпреки че за мнозина това е начин на живот, това все още е физическа активност, с която „несъзнателно“ влизаме във форма, когато ги практикуваме.

Сега, когато идва лятото, има случайни сърфисти, които искат да направят някакви упражнения, за да влязат във форма, и като водни спортове, сърфиране или сърфиране с гребло, оглавяват списъка за много туристи, които искат да влязат във форма. От Декатлон любопитен инфографика, показваща колко калории са изгорени с най-често срещаните летни спортове.

Знаете ли колко калории изгаряте при сърфиране?

Изненадващо, сърфът не е спортът, който изгаря най-много калории.

Един час сърфиране изгаря същите калории като един час плуване, точно 400 калории.

Вече знаете, че Paddle Surf стана модерно през последните години, мнозина го практикуват за новост или за поддържане на форма през летния сезон. В зависимост от интензивността, с която практикувате този спорт, можете да изгорите до 300 калории за един час, въпреки че това не е един от спортовете, който ще ви помогне най-много да отслабнете, със сигурност ще ви помогне да се подготвите, тонизирате и преди всичко отпуснете се в морето.

Класиране на летните спортове според изгорените калории

    1. Гмуркане: Този спорт, при който трябва да се изправите срещу морето без никаква помощ, е един от спортовете, които изгарят най-много калории. Ако се осмелите да се гмуркате, вземете си добра екипировка за шнорхел. 500 калории
    2. Сърфиране и плуване: Споделянето на втора позиция са сърфирането и плуването, с които изгаряте 400 калории.
    3. Велосипеди и кънки: Тези два спорта на колела също споделят 3-та позиция с това, което изгаряте 350 калории.
    4. Каяк: Връщаме се към водните спортове, този път с кануто, с което ще изгорите 340 калории
    5. Paddle Surf: Един от най-популярните спортове по крайбрежията на страната ни. Paddle Surf ви позволява да изгорите 300 калории за един час.
    6. Падел и леко ходене: Винаги се казва, че няма по-добър спорт от ходенето. С тези два вида спорт консумираните калории са 250.
    7. Плажен волейбол: Въпреки че ако го практикувате интензивно, това може да бъде много взискателен спорт, практикувайки го по любителски начин на плажа, се изгарят около 200 калории.

Инфографика колко калории изгаряме с летни спортове

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?fit=300%2C300&ssl=1 "data-large-file = "https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?fit=450%2C450&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Инфографика колко калории имаме изгаряне с летни спортове "width =" 450 "height =" 450 "srcset =" https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?w=450&ssl= 1 450w, https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?w=150&ssl=1 150w, https://i0.wp.com/surfmocion. com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 450px) 100vw, 450px "data-recc-dims =" 1 "/>

Трябва да призная, че след практикуването на някои от тези спортове ми е трудно да повярвам, че те изгарят толкова малко калории, сърфът, плажният волейбол са спортове, които изискват много от вас, но както винаги зависи от нивото и отдадеността, които сте вложили занимавайки се с тези спортове, за да изгорите повече или по-малко калории.

Присъединете се към Surfmocion и получавайте безплатно най-пълното ръководство за най-добрите места за начинаещи в Кантабрия и Страната на баските.