Ходенето е здравословен, комфортен спорт, който не изисква много физически усилия, но вместо това значително намалява броя на калориите и мазнините
Що се отнася до физическите упражнения, ако не сте любители на фитнеса и културизма, трябва да се признае, че това струва. Мързелът, фактът, че мислим, че няма да можем да извършим ефективна дейност, бюджетът или липсата на време обикновено са основните препятствия, които поставяме при упражнения, но трябва да знаете, че отслабването и изгарянето на мазнини няма това изисква усилия, нито много бюджет, да, необходимо е известно време и воля от ваша страна. Все още не знаете за каква дейност говорим? Наистина, от туризъм.
Разходките могат да изгорят калории и също така да премахнат мазнините, може би затова се превърна в един от най-лесните начини за отслабване, спечелване на все повече последователи. Това е една от дейностите, които изгарят най-много калории, като по-специално елиминират повече от 140 калории по време на обикновена едночасова разходка, според проучване на Университета в Охайо, което също добавя, че ходенето в една посока изгаря повече калории, отколкото ходенето в няколко, тъй като няма почивки и следователно дейността е непрекъсната.
Не всеки обаче ще загуби повече от 140 калории по време на едночасова разходка, тъй като други фактори като теглото и скоростта на човека също ще играят роля.
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Що се отнася до физическите упражнения, ако не сте любители на фитнеса и културизма, трябва да се признае, че това струва. Мързелът, фактът, че мислим, че няма да можем да извършим ефективна дейност, бюджетът или липсата на време обикновено са основните пречки, които поставяме при упражнения, но трябва да знаете, че отслабването и изгарянето на мазнини няма нито изисква ли усилия, нито много бюджет, да, необходимо е известно време и воля от ваша страна. Все още не знаете за каква дейност говорим? Наистина, от туризъм.
Разходките могат да изгорят калории и също така да премахнат мазнините, може би затова се превърна в един от най-лесните начини за отслабване, спечелване на все повече последователи. Това е една от дейностите, които изгарят най-много калории, като по-специално елиминират повече от 140 калории по време на обикновена едночасова разходка, според проучване на Университета в Охайо, което също добавя, че ходенето в една посока изгаря повече калории, отколкото ходенето в няколко, тъй като няма почивки и следователно дейността е непрекъсната.
Не всеки обаче ще загуби повече от 140 калории по време на едночасова разходка, тъй като други фактори като теглото и скоростта на човека също ще играят роля.