Да живееш здравословно

  • У дома
  • Сокове и смутита
  • Обучение
  • Домашни решения
  • Плодови сокове
  • Знаете за моето бебе
  • Естествени помощни средства
  1. Начало>
  2. Хранителни храни>
  3. Колко калории осигуряват скаридите?

Колко калории имат скаридите? След това ви казваме колко калории имат скаридите, както пресни, така и сухи.

калории

Калории от скариди

• Пресните скариди имат 86 калории на 100 g.

»Протеини: 17.3 g

»Въглехидрати: 2,5 g

• Сушените скариди имат 293 калории на 100 g.

»Протеини: 63,0 g

»Въглехидрати: 1,0 g

Някои ползи от консумацията на скариди:

• Те са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и калории (в пресни скариди)

• Скаридите съдържат средни/високи нива на холестерол.

• Сред компонентите му са каротини, бета каротини, Омега 3, пре-витамин А и добри антиоксидантни стойности.

• По отношение на минералите от скариди, в допълнение към витамините В3, В12 и D, плюс фолиевата киселина, се открояват йод, натрий и фосфор.