Тя варира в зависимост от това колко тежите, колко бързо ходите и каква степен ходите. Ето таблица, която ви дава груба представа къде бихте били и можете сами да изберете правилния отговор.

калории

Всяка миля пеша изгаря приблизително 100 калории. Ако човек върви 3 мили, той ще изгори 300 калории.

Използвах моторизираната бягаща пътека, за да изгоря излишните си калории

използвайте моторизирана бягаща пътека с променлив ток и изгорете повече калории.

Ако бягате на миля със скорост от 10 мили в час и ако вашият индекс на тегло за височина е 65 кг на 5,6 инча, можете да изгорите около 75-80 калории.

Инсталирайте работещото приложение на вашия смартфон и проверете себе си, то е почти точно.

Около 300 калории на ден, но това зависи от вашето темпо и тегло.

Използвайте това: Изгорени калории, за да изчислите приблизителна оценка.

Всяка миля, която човек изминава, изгаря приблизително 100 калории . Ако човек се ангажира да изминава допълнителни 4500 стъпки на ден или около 3 допълнителни мили, той ще гори 300 калории допълнително на ден (поне). Изгаря 300 калории всеки ден води до седмичен дефицит от 2100 калории.

Броят на калориите, които изгаряте, докато тренирате, зависи от упражнението, което правите, теглото ви и времето, което прекарвате в упражнения. Можете да използвате Калкулатор за изгаряне на калории, за да разберете колко калории можете да изгорите, като изминавате 3 мили на ден.

Бих искал да знам каква е тайната n. 1 за бързо отслабване. Можете да проверите моя блог.

Отслабнете със Сара

Намерих този калкулатор. Това ще ви помогне да го оцените.

Калории, изгорени от ходене: 3 mph (20 минути на миля)

Това зависи от теглото, ИТМ, височината и всички различни фактори.

Броят на калориите, които изгаряте по време на ходене, се определя от височината, теглото и скоростта ви. Ако разполагах с тези подробности, бих могъл да отговоря по-добре.