Знаете ли колко калории трябва да яде 15-месечното дете? Тогава ще ви кажем.

трябва

На 15 месечна възраст, вашето малко дете се учи да изследва всичко около себе си, включително храна. Вашето дете, което е яло нещо като бебе, вече може да откаже да яде всичко, което сте му дали преди. През това време на откриване на харесвания и антипатии има указания, които трябва да следвате, за да сте сигурни, че детето ви получава необходимите калории за здравословен растеж и развитие.

Калорийни нужди

През първата година от живота на вашето дете темпът на растеж беше най-висок. След като бебето навлезе в етап на прохождане, скоростта на растеж и енергийните му нужди се намаляват. Малките деца се нуждаят между 1000 и 1300 калории на ден, според неговия размер и тегло.

Мляко и сокове

Вашето дете не трябва да консумира повече от половин литър, което би било между 300 и 445 калории, мляко на ден. Нито трябва да превишавате повече от един сок на ден, който ще произведе 60-90 калории.

Хранене и закуски

След като изпиете 360-435 калории мляко и сок, остават само 600-950 калории, за да разделите храненията и закуските. За да осигурите правилен растеж и развитие, трябва да се опитате да храните детето си със здравословни храни и да не ограничавате мазнините и холестерола. Относно. за осигуряване на ястия и леки закуски, които се въртят около петте основни групи храни: протеини, плодове, зеленчуци, млечни продукти и въглехидрати.

Нямайте големи очаквания

Един проблем, който родителите имат, е реализирането на реалистични размери на порциите за малко дете. Средната част на малко дете трябва да бъде приблизително една четвърт от размера на порцията за възрастен. Единственият момент, в който наистина трябва да се притеснявате, е ако детето ви не расте според очакванията или не е толкова активно, колкото би трябвало.

В допълнение към отчитането на всичко това, важно е също така, ако имате съмнения относно диетата на вашето малко дете, отидете на педиатър, за да може той да уточни малко повече как може да бъде добър хранителен план за вашето дете отчитайки неговия размер и тегло. По този начин ще гарантирате, че той е добре нахранен и най-вече ще знаете как да започнете да го храните правилно и да следвате тези стъпки, за да постигнете добри резултати в диетите и в общото му здравословно състояние. Вашето мъниче ще расте много по-здраво и по-силно!