Познайте калориите в нугата, типичния коледен десерт
Колко угояване прави нугата? Има ли мека или твърда нуга повече калории? Ами тези с парченца шоколад? Коледа наближава и колкото и да се стараем, ще бъде невъзможно да не изпаднем в изкушението да ядем нуга. Е, който казва едно, казва няколко: вечери със семейството, приятели, колеги. И във всички тези срещи нугата, марципанът и сладките ще бъдат безспорните действащи лица.
Но не се притеснявайте: ако мислите, че сте се грижили за себе си през цялата година, просто трябва да знаете коя нуга ви прави по-дебели и коя по-малко и винаги я яжте точно както трябва или поне опитайте. Както вече знаете, има много видове нуга, типичният коледен десерт, поради което не боли да знаете повече или по-малко колко калории има всеки от неговите видове. Затова ще извършим a калоричен преглед за най-традиционната нуга. Съвет? Не забравяйте да прочетете етикета, за да знаете по-подробно хранителната стойност.
Колко нуга ви дебелее
+ Ако търсим нугата с най-много калории, това е може би меката. Този тип нуга има около 134 калории на порция. На свой ред тя е тази с най-много мазнини: 8,2 грама за всяка порция, количество, което би се увеличило още повече, ако има бадем с карамел.
+ Мека нуга той следи добре отблизо твърда нуга със 125 калории и около 6,5 грама масленост на порция.
+ The класическа препечена жълтъчна нуга, този, който харесва цялото семейство, има около 120 калории и 6,5 грама мазнини във всяка порция нуга. Ще помислите ли преди да вземете парче?
+ The кокосова нуга има около 110 калории и около 2 грама мазнини.
+ Не забравяйте и двете ориз шоколад нуга което радва малките в къщата. Знаеше ли той е един от тези с най-малко калории? Само 91,80. И ние казваме само, защото да си нуга не е никак лошо. Той е и този с най-малко съдържание на мазнини, тъй като има около 3 грама на 25.
+ Накратко, Коледна нуга имат средно 90 и 150 калории на порция от продукта, тоест една десета от таблетка нуга. Средните калории, от които се нуждаем на ден, са около 2000-2500, така че можете сами да направите изчислението и да решите кое е най-доброто за вас.
Ами сега знаете калории в нуга, Следващата стъпка е да забравите за цифрите, които току-що ви казахме, и не забравяйте, че здравословната и балансирана диета трябва да бъде част от вашето ежедневие. Коледа е специален ден, за да се насладите на вашия, така че трябва да оставите настрана тази мания за калории и да се насладите на сладкиши, както никога досега.