Рибите имат различни количества протеини в зависимост от вида им, в следващата таблица можете да разберете сортовете с най-висок процент на протеин и така да знаете коя риба El Golfo да включва по-често във вашата диета.
За да Ви дадем сравнителна представа за количеството протеин, съдържащо се във всяка храна или вид месо, ако продължаваме да разглеждаме 100 грама храна и да говорим, например, за пиле, когато е пържено и с тъмно месо има около 24 грама протеини; в случай на пържено пиле, но с бяло месо 27 грама. От друга страна, говеждото месо, когато е постно филе, има приблизително 25 грама протеин на 100 месо. А ако е филе или свинско филе, 21 грама.
Месото и рибата имат сходно съдържание на протеини, но освен това рибата е с ниско съдържание на калории, много ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на мастни киселини, което осигурява перфектен баланс на всяка диета.
Споделете го с приятелите си: