Повечето от чудо диети Те обещават, че можете да свалите до 6 килограма за един месец. Този факт е научно невъзможен, тъй като дебел не може да бъде елиминиран за толкова кратко време. Проблемът с този тип диета е т.нар ефект отскок при което лицето в крайна сметка взема двойно тегло на този, който е загубил в споменатия план за отслабване.

колко

Колко тегло можете да загубите за един месец диета

The загуба на килограми толкова драстични се произвеждат чрез елиминиране на гликоген и вода в тялото. В този смисъл човекът постига отслабнете но не можете да загубите натрупаните мазнини в тялото си. Дебел отнема много време, за да премахнете, така че е вероятно да имате нужда от повече от един месец да загубите няколко грама от него.

Ето защо най-препоръчително нещо е да следвате един тип Здравословна диета в дългосрочен план и постепенно губят килограма твърде много и кажете сбогом на натрупани мазнини в различни области на тялото. През първите месеци на диета е нормално да няма прекомерна загуба на телесно тегло.

След около 6 или 8 седмици от времето постепенно се губи мастна тъкан. От този момент има ефективна загуба на тегло както в килограма както в мазнините. След една година и след поредица от напълно здравословни навици, нормално е да се стигне до идеално тегло и се стабилизира завинаги, за да избегнете улов на няколко килограма остатъка.

Можете да прочетете още статии, подобни на Колко тегло можете да загубите за един месец с диета, в категорията за отслабване в дневника на жените.