Знайте диетата на седмицата за отслабване
GF по подразбиране - Импортирано ANS видео
За отслабнете трябва да изберете един добра диета на храни и напитки без захар за сутрин, обед и вечер. Винаги е важно диетата да се дозира според нейните свойства, тоест да се комбинира диетата между плодове, пълнозърнести продукти и зеленчуци. Знаете под списък с храни, които трябва да ядете, за да отслабнете през седмицата.
Едноседмична диета за отслабване
Понеделник диета
- Обяд: Преварени броколи със сос от риба тон и преварен банан
- Вечеря: Спаначена супа и зелен чай или лайка
Вторник диета
- Обяд: Соте от черен дроб с три варени моркови (може да се сервира с кафяв ориз). За десерт 2 ябълки или шепа грозде.
- Вечеря: лучена супа и нейния чай или лайка
Сряда диета
- Обяд: руска салата с преварена риба. Четири мандарини и вода от зелена ябълка.
- Вечеря: зеленчукова супа и настойка от анасон
Четвъртък диета
- Обяд: Печено говеждо с пушен банан, ананасова вода и три мандарини
- Вечеря: Пилешка супа и чаша анасон
Петъчна диета
- Обяд: задушени пилешки филета със салата от кайгуа с домат. Неподсладена вода от маракуя и два портокала.
- Вечеря: тиквена супа и придружете с лимонов чай
Съботна диета
- Обяд: преварена риба със салата от краставици. Два банана и лимонадата им без захар.
- Вечеря: супа от чесън или магданоз и чай от лайка
Неделна диета
- Обяд: Соте от зелен боб с два варени банана и яйце. Две мандарини и ябълкова вода.
- Вечеря: супа морон и две варени моркови. Чай по ваш избор
- Диети за отслабване Как да отслабнете, без да рискувате здравето Здравословни смутита в диетата за
- 2000 калории диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета на Кендъл Дженър; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диетата на Адел да загуби 40 килограма; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Критска диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване