Искате ли да отслабнете и да не рискувате здравето си? Опитайте тези естествени смутита.

отслабване

Отброяването до началото на лятото е започнало и мнозина правят различни диети за отслабване; много пъти обаче не се получават очакваните резултати и, напротив, те могат да повлияят на здравето.

По този начин, за да се погрижим за вашето здраве и да намалим тези излишни килограми, в следващото пространство ви оставяме няколко естествени и ефективни рецепти за намаляване на подуването на корема и подпомагане на метаболитните функции, посочени в портала Better with health. Внимавайте и си вземете бележка!

Смути от ябълки, моркови и портокали

Съставки

- ½ чаша портокалов сок (125 мл)

- ½ чаша вода (125 ml)

Подготовка

За начало измийте и нарежете ябълката и моркова. След това поставете парчетата в блендера и ги обработете с портокаловия сок и водата.

По-късно бийте няколко минути, докато получите хомогенна напитка и това е всичко. Сервирайте веднага, без да прецеждате.

Червени плодове и смути от кисело мляко

Съставки

- ½ чаша замразени плодове (100 g)

- 1 чаша натурално кисело мляко (200 мл)

- 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовка

Първата стъпка е да излеете съставките в чашата на блендера и след това да ги обработите с максимална скорост. Не забравяйте да ги смесите всички, докато не получите кремообразно смути и това е всичко. Вземете и се насладете на неговите предимства.

Боровинка, маракуя и портокалово смути

Съставки

- ½ чаша боровинки (75 г)

- 1 малък маракуя

- ½ чаша портокалов сок (125 мл)

- Вода (според необходимостта)

Подготовка

Измийте боровинките и ги занесете в чашата на блендера. След това нарежете маракуята и я добавете върху боровинките. След това добавете портокаловия сок и малко вода.

Сега обработвайте няколко минути, докато всичко е добре интегрирано и готово. Вземете и вижте резултатите си.