Това не е тайна. Завършете силна тренировка или дълго пътуване и след това съгрешете, като хапнете голяма пица, хамбургер с добавка или друг вид нездравословна храна, която ни попадне. Винаги ще имаме за извинение, че „вече изгаряме мазнините“, „Утре въртя педал, за да го изпотя“ и много други, но колко ще трябва да въртим с педал, за да изгорим цялата тази нездравословна храна? Ще ви разкажем по-долу.

колко

600 мл кока кола

Възможно с което ще съгрешим по-лесно. Това усещане, което минава през гърлото след много километри, е неописуемо. Въпреки това, нейните 260 калории и 63 грама захар правят това „твърд орех“

За да изгорим тази енергия, ще ни трябват 30 минути на велосипеда по маршрут с възходи и падения с добро темпо (между 60 и 70% от пулсациите). Тук отиваме само на питие.

Polet сладолед eps

Няма умора, която добрият сладолед не може да подобри. Въпреки че разбира се, този път говорим за повече калории; 329 по-точно, значително повече от Coca Cola.

Нека направим изчислението този път на безкрайната ролка, която, както всички знаят, изисква много повече енергия, отколкото излизането да върти педала на пътя. Ако тежите 75 килограма, ще трябва да се качите на ролката за 20 минути, за да изгорите палитрата си.

Макдоналдс пържени картофи

Това са вече големи думи. Вече имаме мазнини в пържена храна. Като цяло големите картофи на Макдоналдс имат общо 440 калории, 50 грама въглехидрати и 21 грама мазнини. Ще помислите ли, преди да увеличите комбинацията си следващия път?
За да изгорим пържените картофи, трябва да въртим педал в продължение на 50 минути с постоянно темпо, в което започваме да усещаме как потта се спуска по челото ни.

Big Burger

Много малко пъти, на практика никога, няма да ядем чипса сами. Те винаги са придружени от добър хамбургер; Но ако сте намерили картофите за скандално, бургерът ще ви подлуди.

Неговите 758 калории ще ви отнемат час и половина на мотора, за да изгорите цялата енергия, която осигурява. И все пак има много хора, които го уголемяват и изяждат остатъците от партньора си.

Kit Kat Chocolate Bar

Защо не се затвори с друг десерт? В края на краищата, след дълго пътуване, задоволете апетита си, можете да имате няколко десерта.

Това малко, но заредено шоколадово блокче има 220 калории, така че ще ни отнеме почти същото разстояние и време като 600 мл Coca Cola.

Сега най-важното и тревожно е, че всички споменати по-горе храни обикновено се консумират в едно и също хранене. Започнете да добавяте калории и време на мотора и ще имате на практика седмица, тежка с педал.