Източник на изображението, Thinkstock

news

Някои експерти смятат, че твърде многото упражнения могат да имат отрицателни последици за здравето.

Програмата на Би Би Си „Повярвай ми, аз съм лекар“ зададе на двама изследователи в областта на физическата активност въпроса със заглавието. И изненадата беше, че нямаше консенсус по отговора.

Световната здравна организация посочва в своите препоръки относно упражненията, че "възрастни на възраст от 18 до 64 години трябва да натрупват минимум 150 минути седмично умерена аеробна физическа активност, или 75 минути енергична аеробна физическа активност всяка седмица, или еквивалентна комбинация от умерени и енергични дейности ".

Текстът говори за минимум и подчертава, че за да се получат още повече ползи за здравето, активността може да се увеличи до 300 минути, ако е умерена или 150, ако е интензивна.

Но Опасно ли е за хората да надвишава това време? Ами елитните спортисти?

Източник на изображението, Thinkstock

Всеки човек реагира по различен начин на едно и също изискване за работа.

Някои експерти смятат, че трябва да има ограничение относно количеството упражнения, извършени преди започване на увреждане на тялото, било с хронични наранявания или по отношение на съкращаване на продължителността на живота.