Всички калории в една пържола идват от мазнини и протеини, така че нито едно месо няма да съдържа въглехидрати. В зависимост от количеството мазнини в месото и дали сте го нарязали преди ядене, любимото ви ястие може да съдържа 30 до 60 процента калории от мазнини. Винаги е най-добре да отрежете всички видими мазнини, за да ограничите приема на калории до минимум.
Калории в различни пържоли
Месото през раменете и хълбоците е много постно и нискокалорично. За по-малко от 160 калории имате приготвена порция от 3 унции на някой от тези разфасовки месо. Ако филе или дори chauteaubrian са по-предпочитани от вас, ще получите около 180 калории от пържола на скара от 3 унции. Пържола от пържола оглавява списъка с близо 230 калории за 3-унция варена порция.
Още статии
10-те най-лоши храни за околната среда →
Колко калории има една пържола? →
Хранителна информация за пилешки наденици →
Как се пече половин килограм пилешки гърди при 375 градуса →
Калории в лазаня с месо →
Как да готвя сочни крехки свински пържоли на скара →