Това, че зеленият чай е ефективна напитка при отслабване, не трябва да ви звучи странно, но трябва да знаете това не се препоръчва всякаква храна или напитки в излишък.

можем

Следователно днес ще ви предупредим за опасностите от пиенето на твърде много зелен чай в края на деня, в допълнение към препоръчаните приблизителни количества за пиене.

Зеленият чай също помага да се увеличи скоростта на метаболизма и може да предотврати настинки.

Имаме няколко причини да го приемаме всеки ден, но преди да отидете в кухнята, за да сварите малко вода за следващия си зелен чай продължете да четете, че ще ви е интересно.

Ако откриете себе си пиейки 2 или 3 чаши зелен чай всеки ден, ще правите нещата както трябва.

Д-р Zuo Feng Zhang, специалист изследовател на рака, казва, че това са препоръчителните количества зелен чай за пиене на ден, което ще ни даде ползите, които сме обсъждали.

Доказано е обаче, че консумирането на до 5 чаши на ден намалява риска от рак на стомаха. Всъщност, ако се опитате да отслабнете и да подобрите метаболизма си, ще видите най-добри резултати, като консумирате 7 чаши на ден.

Освен това много други медицински изследвания показват, че колкото повече зелен чай консумирате на ден, толкова по-големи са ползите. Но, внимателен! 10 чаши зелен чай е ограничението, тъй като ако сте много чувствителни към кофеина или страдате от безсъние, тези десет чаши може да са твърде много за вашето тяло.

Има определени негативни последици от консумацията на твърде много зелен чай, за които трябва да сте наясно. Танините, присъстващи както в зеления, така и в черния чай, могат намаляват абсорбционната функция на фолиевата киселина, важен витамин, който помага за намаляване на новородените дефекти.

Ако сте бременна жена, ще ви хареса да знаете, че трябва да ограничите приема на зелен чай до 2 чаши на ден или просто да не пиете нищо.

Зелен чай, в допълнение, може да попречи на абсорбцията на желязо, затова е препоръчително да избягвате приема на този чай по време на хранене и да го ограничавате само между храненията.

Вярно е, че зеленият чай е една от 5-те препоръчителни напитки срещу коремни възпаления, особено когато се храним обилно.

А вие, колко чаши зелен чай пиете след ден?

Последна актуализация: 07/02/2019 в 09:37

Мениджър на ефективността в Difoosion. Експерт в партньорски маркетинг, спонсорство и подобряване на медиите. Осем години опит в сектора като писател, треньор и мениджър на екип. Моят профил в LinkedIn