Зеленият чай, който обикновено се консумира по целия свят, е много полезна напитка за тялото, която има много приложения. Първата му известна употреба е за ароматизиране на вода и тъй като големите му свойства са открити, тя също започва да се използва като лечебен тоник. Към днешна дата и поради многото си предимства, зеленият чай се превърна в основна напитка за много любители на дома и природните средства, а високото му ниво на антиоксиданти и минерали го правят богат и лесен начин да се грижите за себе си.

открийте

Но винаги ли е полезен чаят? За какво се препоръчва чаят? Има ли по-добро време от денонощието за пиене на тази антиоксидантна напитка? Ако някога сте си задавали някой от тези въпроси и искате да научите повече за това кога да се пие зелен чай, Препоръчваме ви да прочетете следната статия oneHOWTO.

  1. Зелен чай: свойства и противопоказания
  2. Кога да се пие зелен чай
  3. Кога да пиете зелен чай, за да отслабнете
  4. Кога да се пие зелен чай за борба с плаката и лошия дъх
  5. Кога да пиете зелен чай, за да предотвратите заболяване
  6. Кога да се пие зелен чай за борба с умората
  7. Колко да пиете зелен чай за кожата

Зелен чай: свойства и противопоказания

Зеленият чай несъмнено е една от най-известните и най-консумираните натурални напитки поради многото си предимства, ниската си цена и колко лесно се приготвя. Въпреки това, както при всяка храна или напитка, е важно да бъдете информирани за употребите, които наистина могат да се прилагат на този продукт, тъй като по този начин ще избегнем възможните странични ефекти, които могат да повлияят на вашето здраве.

Свойства на зеления чай

  • Отслабващи свойства: Както ще видим по-късно, зеленият чай помага да отслабнете бързо и естествено. Ако вече имате балансирана диета и правите някои упражнения, но имате проблеми с виждането на желаните резултати, зеленият чай може да се превърне в най-добрия ви съюзник, тъй като е страхотно изгаряне на мазнини.
  • Антиоксидантни свойства: Консумацията на зелен чай предотвратява заболявания като грип и обикновени настинки, тъй като тази напитка съдържа катехини (вид полифенол), които предпазват тялото. В областта на науката някои изследвания показват, че тези антиоксидантни свойства също предотвратяват появата на някои видове рак. Не можем да пренебрегнем и употребата на зелен чай в областта на естетиката, тъй като поради своите антиоксидантни свойства този продукт помага в борбата с преждевременното стареене на кожата.
  • Стимулиращи свойства: зеленият чай е по-здравословна алтернатива на кафето, тъй като високото му съдържание в теанин (естествен стимулант и не е вреден за организма) ще ви помогне да се борите с умората и ще ви държи будни и по-активни след лоша нощ или когато се чувствате като нужда допълнителен тласък на енергия. Тези стимулиращи свойства също са ключови за обяснение защо експертите твърдят, че зеленият чай е идеален за повишаване на умствената бдителност.
  • Антибактериални свойства: тези свойства, освен че помагат за борба с определени заболявания, ще ви помогнат да поддържате оптимална хигиена на устната кухина. Това е така, защото зеленият чай има антибактериални елементи като флуорид, идеален за задържане на плака, зъбен камък и лош дъх.

Противопоказания за зелен чай

Както видяхме, зеленият чай има много интересни свойства, от които можете да се възползвате ежедневно и по много прост начин. И за да не навредите на здравето си, важно е да знаете в кои случаи не трябва да пиете зелен чай:

  • Ако страдате от анемия: ако страдате от анемия или приемате някакъв вид добавка с желязо, важно е да не пиете зелен чай, тъй като тази съставка има голяма способност за усвояване на този минерал.
  • Ако имате проблеми с храносмилането: изправени пред някои проблеми с храносмилането, има професионалисти, които препоръчват прием на зелен чай в много точно време от деня. Съветваме Ви обаче да се консултирате предварително с тази възможност с Вашия лекар, тъй като танините в зеления чай стимулират стомашните киселини в храносмилателната ни система и могат да го накарат да работи повече, отколкото би трябвало.
  • Ако сте хипертоници: консумацията на зелен чай е напълно обезкуражена за хората, които са хипертоници или имат склонност към високо кръвно налягане. Това е така, защото стимулиращата сила на зеления чай може да повлияе негативно на сърдечно-съдовата ви система.
  • Ако сте бременна или кърмите: Поради високото си ниво на танин, зеленият чай е противопоказан както на бременни, така и на кърмещи жени, тъй като този стимулант може да повлияе на сърдечно-съдовата и нервната система на плода и бебето.

Кога да се пие зелен чай

След като вече знаете свойствата и противопоказанията на зеления чай, ще ви научим как да добавяте тази напитка към вашата диета, за да се възползвате от всичките й качества.

В зависимост от целта ви и причината, поради която сте решили да започнете да пиете зелен чай, трябва да го приемате по един или друг начин, така че ако имате съмнения, не забравяйте да прочетете следващите раздели на oneHOWTO. Открийте кога да пиете зелен чай, за да се насладите на 100% от неговите предимства.

Кога да пиете зелен чай, за да отслабнете

Ако искате да отслабнете и искате да използвате естествени добавки, които да ви помогнат да го постигнете, трябва да знаете, че зеленият чай може да се превърне в най-добрия ви съюзник. Способността му да изгаря мазнините бързо е основната причина, поради която голям брой диетолози съветват да се пие зелен чай при диети.

В този случай пиенето на зелен чай на гладно ще ви помогне да изгаряте мазнини по здравословен и естествен начин. В началото на деня метаболизмът ни е в най-високата точка на своята активност, така че тялото ви ще може да усвои тези свойства напълно. Изпийте чаша запарка от зелен чай всеки ден преди закуска това ще ви помогне да стимулирате метаболизма си и да ускорите загубата на тегло.

Освен това и поради неговата засищаща сила, ако се чудите кога да пиете зелен чай за изгаряне на мазнини, ви съветваме да приготвите чаша 20 минути преди основните хранения. Това ще ви помогне да настроите храносмилателната си система, да ускорите изгарянето на мазнините и да ви помогне да контролирате по-добре апетита си. За да приготвите запарка от зелен чай за отслабване, ще трябва само:

  1. Сварете 250 мл вода и, когато е готово, я изсипете в чаша.
  2. След това добавете зеления чай във вече приготвена торбичка или супена лъжица листа от зелен чай (не забравяйте да филтрирате запарката, преди да я вземете).
  3. Ще трябва да оставите инфузията да си почине няколко минути, преди да я приемете.

Зеленият чай е много сладък сам по себе си, така че не е нужно да добавяте подсладители към него. Ако го направите, винаги избирайте натурални продукти като мед или стевия, тъй като освен че са много вкусни, те имат ниско ниво на мазнини и калории. Искате ли повече информация за това как да отслабнете със зелен чай? В този случай не пропускайте тази друга статия.

Кога да се пие зелен чай за борба с плаката и лошия дъх

Както вече споменахме, зеленият чай има флуорид и голям брой антибактериални елементи, способни да защитят здравето на устата и зъбите ви. Ако искате да поддържате здрави и чисти зъби, да предотвратите определени орални заболявания и заболявания и да избегнете халитоза, препоръчваме пийте зелен чай всеки ден.

Най-доброто време за пиене на зелен чай за борба с плаката и лошия дъх е след като сте яли и измили зъбите си. В този случай препоръчваме да пиете зелен чай само като инфузия:

  1. Ври няколко минути вода.
  2. След това добавете супена лъжица листа от зелен чай. Ако нямате, можете да заложите на вече приготвените пакетчета чай, въпреки че ви съветваме да бъдете възможно най-естествени.
  3. Ако ви се иска, можете да придружите чая с мента или листенца мента, тъй като тези ароматни билки ще ви помогнат да придадете на чая вкусен вкус и усещане за допълнителна свежест.
  4. За борба с плаката и лошия дъх ви препоръчваме не добавяйте подсладители към вашата инфузия.

В тази друга статия за Как да премахнем лошия дъх с домашни средства ще откриете много други перфектни природни решения за борба с този проблем.

Кога да пиете зелен чай, за да предотвратите заболяване

Ако искате да пиете зелен чай, за да укрепите имунната си система и да укрепите общото си здраве, както и да предотвратите храносмилателни заболявания или заболявания като грип, най-добрият начин да го направите е да изпиете чаша запарка от зелен чай всеки ден след хранене.

Това количество зелен чай е достатъчно, за да може тялото ви да получи протеините и минералите, които съдържа зеленият чай. Ако желаете, и за да подсилите свойствата на зеления чай, можете да добавите към инфузията си пръскане на натурален лимонов сок, чаена лъжичка мед и малко мента (или само една от тези съставки). С този малък жест ще можете да посветите време от деня само на вашето благополучие и вашето спокойствие.

Кога да се пие зелен чай за борба с умората

Много пъти стресът, ангажиментите и отговорностите ни карат да се изправяме пред уморени ситуации, които могат да доведат както до физически, така и до психически заболявания. За да предотвратите страданието на тялото си, можете да пиете зелен чай в онези периоди от деня, когато се чувствате най-уморени.

Или през зимата с гореща запарка, или през лятото, като я приемате студена и с лед, зеленият чай ще ви помогне да стимулирате тялото си и минимизиране на чувството за умора и сънливост. Много ефективен начин за пиене на зелен чай за намаляване на умората е приготвянето на чаша запарка от зелен чай, както сме виждали досега, и добавяне на супена лъжица настърган или на прах джинджифил. Комбинацията от зелен чай и джинджифил Перфектно е да ви помогне да бъдете по-активни, да укрепите имунната си система и да защитите тялото си от определени свободни радикали.

Въпреки това, поради високото ниво на теин в зеления чай, експертите препоръчват приемайте не повече от 5 чаши на ден. Освен това е от съществено значение да избягвате да пиете зелен чай непосредствено преди да заспите, тъй като неговият стимулиращ ефект може да причини безсъние.

Колко да пиете зелен чай за кожата

Зеленият чай е великолепен антиоксидант, който ще ви помогне борба с преждевременното стареене на кожата, както и за лечение на промени в дермата като акне, бръчки или тъмни кръгове. Тази настойка не само ще ви помогне да почистите добре всички пори на кожата си, но и ще ви помогне да регулирате рН на дермата. Сякаш това не е достатъчно, зеленият чай също може да ускори процеса на заздравяване на рани и пъпки, поради което е съществена съставка както във фармацевтичните продукти, така и в козметичните кремове, лосиони и мехлеми.

Ако искате да използвате собственото си естествено лекарство, следвайте инструкциите, които предлагаме по-долу.

Как да си направим тонер за почистване на зелен чай

За да извършите това домашно лекарство, ще ви трябват само 100gr зелен чай, 250 ml вода и следвайте тези инструкции:

  1. Оставете посоченото количество вода да заври, след което добавете зеления чай.
  2. Оставете да се влива в продължение на 10 минути и филтрирайте добре съдържанието, като го изсипете в бутилка (за предпочитане стъклена).
  3. За да използвате тонера, накиснете памук със сместа и след това го нанесете върху лицето си с нежни потупвания.
  4. Оставете продукта да действа за няколко минути.
  5. След това нанесете обичайния си овлажнител.

От unCOMO ви препоръчваме да държите тоника със зелен чай в хладилника, така че освен по-доброто запазване на свойствата му, да осигури на кожата ви най-приятната допълнителна свежест. Ако искате да откриете още Свойства на зеления чай за кожата, не пропускайте тази друга статия от КАК ДА.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Кога да се пие зелен чай, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.