Газираните напитки или безалкохолните напитки, както са известни в други страни, имат много презентации, някои от тях твърдят, че са диетични, тъй като не съдържат калории. Днес изясняваме колко са здрави.

колко

Газираните напитки или безалкохолните напитки, както са известни в други страни, имат много презентации, някои от тях твърдят, че са диетични, тъй като не съдържат калории. Днес изясняваме колко са здрави.

Според портала Hola Doctor обаче те споделят информация, че има скорошни проучвания, че този вид газирани напитки не винаги ще ви гарантира, че отслабвате.

Самата сода има ниска хранителна стойност, така че като знаете този факт, можете да разберете, че тя изобщо не е здравословна.

Содата е смес от газирана вода, изкуствени подсладители, ароматизанти и други добавки.

Те са свързани с генериране на ерозия на зъбния емайл и съдържат други консерванти като калиев бензоат.

Някои могат да съдържат до 24g захар във всяка консерва или естествени подсладители като стевия. Други съдържат кофеин. Може да бъде между 35 и 46 mg кофеин.

Някои проучвания дори установяват, че хората, консумирали повече от една порция диетична сода на ден, вероятно имат метаболитен синдром (който включва рискови фактори като хипергликемия, хипертония, коремно затлъстяване и високо ниво на триглицериди в кръвта).

Консумирането на изкуствени подсладители може да засили сладките ви зъби. Така че вместо да вземате сонди, най-добре е да изберете напитки като мляко, чай, кафе, водни инфузии с плодове или вода.